Jak zarządzać poziom cukru we krwi w cukrzycy

Cukrzyca jestzaburzeniem metabolizmu danej osoby. Jako taki , może to powodować problemy z poziomami glukozy i insuliny . Glukoza jestpaliwem dla energetykiciała tworzy z żywnością, a diabetycy muszą monitorować poziom glukozy w celu zarządzania ich stan . Istnieją trzy różne typy cukrzycy , typ 1 , typ 2 oraz cukrzyca ciężarnych , z których wszystkie mogą być kontrolowane poprzez ścisłe monitorowanie i konserwację . Rzeczy, które musisz
glukometr

Pokaż więcej instrukcji
1

regularnie sprawdzać poziom cukru we krwi . Trzymaj monitor cukru we krwi z tobą przez cały czas i używać go przez cały dzień . Zapiski z odczytów i porę dnia , aby pomóc ustalić wzór widać , gdy stężenie zmieniają sięnajbardziej .
2

utrzymać wagę . Osób z nadwagą i otyłością mają większe szanse zachorowania na cukrzycę typu 2 . Zmniejszyć prawdopodobieństwo zachorowania na ten typ cukrzycy poprzez zmniejszenie masy ciała i utrzymanie prawidłowej wagi ciała dla typu budowy ciała .
3

Jedz regularnie . Stężenie cukru we krwi może spaść , jeśli nie jeść regularnie . Aby utrzymać poziom glukozy wyważone , mają nawet mieszankę skrobi , białka , tłuszczu i warzywa do każdego posiłku .
4

Ćwicz regularnie . Twoje mięśnie zużywają cukier w energię , a ćwiczenia pomagają organizmowi lepiej reagować na naturalnej insuliny i pomaga obniżyć poziom wysoki glukozy . Ćwiczenia często i intensywnie , aby pomóc efekty dłużej w ciągu dnia .
5

Trzymaj lekarstwo na rękę . W zależności od postaci cukrzycy , lekarz może przepisać jakieś leki , w tym tabletki glukozy lub zastrzyków z insuliny .
6

Unikaj alkoholu . To jest w porządku , aby mieć jeden napój do kolacji; Spróbuj jednak unikać tworzenia nawyku picia . Przy zamawianiu drinków , trzymać się z mieszalników bez cukru , takich jak klub soda lub colę dietetyczną i piw lekkich lub win wytrawnych . Imperium