Dlaczego i jak zapadasz na dietę?

Cukrzyca jest przewlekłą chorobą metaboliczną charakteryzującą się podwyższonym poziomem cukru we krwi. Istnieją dwa główne typy cukrzycy:typ 1 i typ 2.

Cukrzyca typu 1 to choroba autoimmunologiczna, która występuje, gdy układ odpornościowy omyłkowo atakuje i niszczy komórki produkujące insulinę (komórki beta) w trzustce. Insulina to hormon, który pomaga glukozie lub cukrowi przedostać się z krwi do komórek w celu uzyskania energii. Bez insuliny poziom cukru we krwi może być zbyt wysoki.

Cukrzyca typu 2 jest najczęstszym typem cukrzycy. Występuje, gdy organizm staje się oporny na insulinę lub nie wytwarza wystarczającej ilości insuliny. Insulinooporność oznacza, że ​​komórki organizmu nie reagują na insulinę tak dobrze, jak powinny. Może to powodować wzrost poziomu cukru we krwi.

Czynniki ryzyka cukrzycy typu 2 obejmują:

* Nadwaga lub otyłość

* Posiadanie historii cukrzycy w rodzinie

* Bycie nieaktywnym fizycznie

*Ma wysokie ciśnienie krwi

* Mając wysoki poziom cholesterolu

* Posiadanie historii cukrzycy ciążowej (cukrzyca w czasie ciąży)

* Przynależność do określonych grup etnicznych, np. Afroamerykanów, Latynosów/Latynosów, Indian amerykańskich lub Amerykanów pochodzenia azjatyckiego

Jak zapobiegać cukrzycy typu 2

Nie ma pewnego sposobu zapobiegania cukrzycy typu 2, ale można zmniejszyć ryzyko poprzez:

* Zdrowa dieta

* Regularne ćwiczenia

* Utrata wagi, jeśli masz nadwagę lub otyłość

* Zarządzanie ciśnieniem krwi

* Zarządzanie cholesterolem

* Rzucenie palenia

*Ograniczenie spożycia alkoholu

* Wystarczająca ilość snu

Jeśli chorujesz na cukrzycę, ważne jest kontrolowanie poziomu cukru we krwi, aby zapobiec poważnym powikłaniom, takim jak:

* Choroba serca

* Udar

* Choroba nerek

* Ślepota

* Uszkodzenie nerwów

* Amputacja

Leczenie cukrzycy obejmuje:

* Leki obniżające poziom cukru we krwi

* Insulinoterapia

* Dieta

* Ćwiczenia