Jak zobojętnienia kwasu w żołądku

Jedz zdrowe i ćwiczenia . Zmiana stylu życia w tych sposobów może zapobiec konieczności nadmiar kwasu żołądkowego . Zwiększona kwasu w żołądku może być spowodowane niezdrowych nawyków żywieniowych , takich jak zbyt dużo jedzenia lub jedzenia tłustych potraw . To powoduje, że żołądek do wydzielania więcej kwasu rozbić żywności . Eksperymentować z różnymi rodzajami żywności , aby zobaczyć, co powoduje kwasu refluks , a następnie ich unikać . Instrukcja
1

Unikaj pokarmów , które powodują kwasu żołądkowego . Głównymi winowajcami są pokarmy, które zawierają zbyt dużo cukru lub żywności, które są słony , pikantny i kwaśny. Napoje i inne produkty , które powodują wytwarzanie kwasu żołądkowego są kawa, czekolada , sok pomarańczowy , napoje gazowane , herbata , sos pomidorowy , i mięty . Jeść całej żywności lub żywności, które zawierają mało dodanej przyprawy . Po pamiętać , co żywności spowodować refluks refren kwasu od jedzenia tych pokarmów .
2

Przestań pić napojów alkoholowych i palenia . Spożywanie alkoholu i palenie zarówno uporczywe mieć negatywny wpływ na organizm. Zapobiec kwasu żołądkowego poprzez zaprzestanie lub unikanie produktów niezdrowych . Palenie zmniejsza zawór mięśni przełyku , co może powodować kwaśne rozwijać .
3

metody relaksacyjne , takie jak głębokie oddychanie lub medytacji uspokoić stresu . U niektórych osób stres może wywołać kwaśne odbijanie , które mogą powodować owrzodzenia , tworząc w żołądku w czasie.
4

Jedz mniejsze porcje codziennych posiłków . Spożyciu obfitego posiłku wymaga żołądek do produkcji kwasu dodatkowe do podziału żywności . Węglowodany złożone , takie jak pieczywo pełnoziarniste , brązowy ryż i quinoa można zapobiec nadmiernemu tworzeniu się kwasu żołądkowego . Fast food należy unikać ze względu na wysoką zawartość tłuszczu w tych produktach. Kwasu żołądkowego zajmuje więcej czasu , aby rozbić żywności o wysokiej zawartości tłuszczu. Jedzenie w pozycji pionowej należy utrzymać wspierać trawienie .
5

Jedz pokarmy , które zawierają glutaminę . Pokarmy, które zawierają glutaminę, mogą pomóc w żołądku w procesie trawienia . Ten aminokwas znajduje się w żywności, takich jak wołowina, buraki , fasola, kapusta, niektórych produktach mlecznych i może kurczaka .
6

pomocą naturalnych środków , aby zneutralizować kwas żołądkowy . Naturalne środki mogą być stosowane do leczenia kwasu żołądkowego i zawierają aloes, ocet jabłkowy cydr , lukrecja i wodorowęglan sodu ( sody oczyszczonej ) . Imperium