Jak wyeliminować pokarmy, które powodują biegunkę

Biegunka jest definiowana jako stałych wypróżnienia , które są luźne i wodniste . Ponadto , biegunka mogą towarzyszyć skurcze, wzdęcia , nudności i nagłej chęci do korzystania z łazienki . Każdy doświadcza biegunkę w czasie, a to zwykle trwa kilka dni . Jednakże , jeśli objawy się utrzymują , grozi do odwodnienia i powinien natychmiast skontaktować się z lekarzem . Wiele czynników może powodować biegunkę , w tym stres, zatrucie pokarmowe i częstego spożywania niektórych rodzajów żywności. Poprzez wyeliminowanie tych pokarmów z diety , można kontrolować biegunkę . Instrukcja
1

wyeliminować tłuste , tłuste , i kremowy z diety pokarmy . Te rodzaje żywności mogą zablokować jelit , co zapobiega wypróżnienia od przechodzącej przez system.
2

Unikaj produktów mlecznych , takich jak mleko , jogurt , lody, i ser . Produkty mleczne zawierają enzym , który powoduje wzdęcia i gazy , i są szczególnie uciążliwe dla osób z nietolerancją laktozy .
3

Przestań używać sztucznych substancji słodzących . Działają jak środek przeczyszczający w systemie. Dieta i napoje bez cukru cukierki są toksyczne dla systemu i spowodować tworzenie się kwasowości i gazu .
4

Jedz małe porcje fasoli, kapusty, brokuły, kalafior , lub wyeliminować je całkowicie ze swojego dieta .
5

Ćwicz właściwej higieny żywności . Przed przygotowaniem jedzenia , myć ręce w ciepłej wodzie z mydłem i zawsze myć owoce i warzywa przed spożyciem . Umyj naczynia do gotowania przed użyciem . Bakterie mogą być szkodliwe dla układu pokarmowego i często znajdują się w żywności , niewłaściwie umytych naczyń, jak i rąk. Natychmiast lodówce resztki , ale nie czekać dłużej niż kilka dni, aby je jeść. Jeśli to byłopodczas , wyrzuć go . Imperium