Jak zatrzymać kamienie żółciowe

Kamienie żółciowe są twarde kandyzowane depozyty , które budują od niewykorzystanej żółci . Żółć pomaga rozbić żywności w jelitach . Pęcherzyka żółciowego znajduje się po prawej stronie , pod żebrami . Zgodnie z Mayo Clinic , " Kamienie żółciowe w zakresie wielkości od tak małe jak ziarenko piasku na tak duże jak piłki golfowe. " Kamienie żółciowe może trwać wiele lat , tworząc , a u niektórych osób powodować żadnych objawów . Jednak , gdy objawy nie pojawiają się ,ból może być nie do zniesienia . Choć nie ma na pewno sprawdzony sposób , aby zapobiec kamieni żółciowych , lekarze uważają, że pewne zmiany w stylu życia mogą pomóc w zapobieganiu kamieni żółciowych i , w niektórych przypadkach , ich nawrotów . Instrukcja
Weight Control
1

zdrowego stylu życia jest pierwszym krokiem w zapobieganiu kamieni żółciowych . Utrzymanie prawidłowej wagi ciała jestkluczowym składnikiem . Osoby na ekstremalne diety są uważane za duże ryzyko dla kamieni żółciowych . Skonsultować się z lekarzem o odpowiednich instrukcji diety. Zgodnie z Mayo Clinic , " Pomijanie posiłków lub na czczo może zwiększyć ryzyko wystąpienia kamieni żółciowych . " Szybka utrata masy ciała może również zwiększyć ryzyko , alew zwolnionym tempie dzienna dieta i ćwiczenia mogą pomóc zmniejszyć nagromadzenie żółci i zapobiega powstawaniu kamieni żółciowych .
2

Naturalne środki mogą oferować pewne ulgi i zmniejszenia ryzyko kamieni żółciowych . Dodanie witaminy C pokarmy bogate , takie jak guawa , kiwi, brukselka , brokuły, kapusta pekińska i truskawki w diecie może pomóc w zapobieganiu kamieni żółciowych . Pokarmy zawierające witaminę E , takie jak awokado, żółtka jaj , słodkie ziemniaki, orzechy brazylijskie , margaryna, popcorn , olej arachidowy i majonezu może pomóc zmniejszyć ryzyko kamieni żółciowych . Dodatkowo , pokarmy bogate w wapń , takie jak tofu , ser, sardynki , sardele , szpinak, jogurt i mleka może zmniejszyć ryzyko wystąpienia kamieni żółciowych , jak również.
3

dieta bogata w błonnik może pomóc zatrzymać się kamieni żółciowych , zmuszając swój woreczek żółciowy używać więcej żółci do promowania częste wypróżnienia . Dodając marchew , kalafior, kukurydza , fasola szparagowa, otręby zbożowe , buraki , figi , brzoskwinie , banany, grejpfruty , śliwki i pełnoziarniste w diecie wzrośnie spożycie błonnika , a może zatrzymać tworzeniu się kamieni żółciowych .
4

Obniżenie spożycia czerwonego mięsa i zastąpienie go drobiu i ryb może zmniejszyć ryzyko wystąpienia kamieni żółciowych . Pokarmy bogate w cholesterol mogą pomóc w tworzeniu kamieni żółciowych i należy unikać , jeśli czujesz, że jesteś kandydatem do kamieni żółciowych . Pokarmy bogate w cholesterol są, wołowina, wieprzowina , cielęcina, wątroba , kaczka, jagnięcina, a większość fast foodów i smażonych potraw . Imperium