Szybka ulga dla jelit Gazu

jelita lub gazów w jelitach może powodować ból, wzdęcia brzucha i wzdęcia; oraz w zależności od przyczyny , może wystąpić gazu regularnie . Ale na szczęście istnieją sposoby, aby szybko pozbyć się gazu jelit i zatrzymują dyskomfort . Rozważania

Zaparcia często odgrywa rolę w gazie jelit lub jelit . Złagodzić zaparcia , zwiększając spożycie błonnika . To promuje regularne stolce miękkie, szybko i eliminuje gazy jelitowe i skurcze .
Zbiory Wpływ działalności

Oprócz zwiększenie błonnika zatrzymać zaparcia i zmniejszyć gaz, aktywności fizycznej może wywołać skurcze jelit i zachęcania do regularnego ruchu , co zmniejsza gazu w przewodzie pokarmowym . Imperium Zapobieganie /Rozwiązanie

ocenić swoje nawyki żywieniowe . Zwykle rozmawia podczas żucia pokarmów lub jedzenia swoje w szybkim tempie może przynieść na gazie jelit lub jelit . Te nawyki spowodować połykania nadmiaru powietrza , co może powodować gaz. Inne powoduje to pije ze słomy , gumy do żucia i palenia .
Ostrzeżenie

Identyfikacja produktów, które powodują gazu jelit i ograniczenie spożycia takiej żywności może złagodzić objawy. Prowadzić dziennik żywności i monitorowanie objawów . Typowe Gazowych żywność m.in. warzywa , takie jak brokuły , cebula, kalafior , fasola, pszenicy i produktów mlecznych .
Expert Insight

Takingover-the -counter leki jak Alka - Seltzer lub gaz X może złagodzić gazu jelit i ból. Możesz także zapobiec gazu jelit drodze enzym trawienny przed jedzeniem żywności gazowych lub produktów mlecznych . Imperium