IBS &Ból brzucha

Zespół jelita drażliwego (IBS ) jestczęstym schorzeniem , które dotyka około jeden na pięciu dorosłych osób. Objawy IBS mogą naśladować objawów innych zaburzeń żołądkowo-jelitowych . Jednakże , w przeciwieństwie do stanów, takich jak choroba Crohna lub wrzodziejące zapalenie okrężnicy , IBS nie powoduje uszkodzenia przewodu pokarmowego lub prowadzić do poważnych komplikacji. Jednak ludzie żyjący z IBS normalnie wystąpić skurcze brzucha lub ból brzucha . Aw ciężkich przypadkach ból może kolidować z codziennych czynnościach . Objawy

Najczęstszym objawem zespołu jelita drażliwego jest ból brzucha lub skurcze brzucha . Ten objawem często pojawia się po spożyciu posiłków, i jest powszechnie wywoływane przez nadmierne gazu w przewodzie pokarmowym. Dodatkowo , osoby cierpiące na IBS zazwyczaj do czynienia ze sporadycznymi atakami zaparcia lub biegunki i wzdęcia brzucha .
Zbiory Przyczyny /Czynniki ryzyka

Choćdokładna przyczyna IBS i ból żołądka jest nieznany pewne czynniki odgrywają rolę w stan , który może wywołać lub pogorszyć istniejące objawy. Jeśli mieszka z IBS , eliminując problemów z diety pokarmy mogą złagodzić ból brzucha i inne powiązane objawy. Problem , takie jak żywność napojów gazowanych , pikantnych potraw, sztucznych słodzików i produktów mlecznych może przynieść na gaz, wzdęcia , biegunka, zaparcia i skurcze . Imperium Weź Fiber Suplementy

Zaparcie jestczęstym objawem IBS . I rzadkie wypróżnienia spowodować gazu i jelit ból brzucha . Łagodzi ból żołądka może być tak proste, jak zwiększenie spożycia błonnika . Pokarmy bogate w błonnik są owoce , warzywa i produkty pełnoziarniste . Zjeść między 20 a 35 gramówdziennie , lub wziąć dodatek do promowania zdrowego układu trawiennego .
Zbiory enzym trawienny

produkty mleczne są kolejnym spust IBS . Jedzenia niektórych pokarmów i picie niektórych napojów takich jak mleko , sery, jogurty i lody mogą produkować biegunka lub bolesne skurcze żołądka . Pozbyć się dolegliwości żołądkowe , zastępując regularne mleka z produktów sojowych lub mleka laktozy . Jeśli nie możesz żyć bez swoich ulubionych produktów mlecznych , warto suplement enzymów trawiennych przed spożywania nabiału .
Pozbyć się stresu

Stres , niepokój i nerwowość również spust objawy IBS. Ale uczenie się, jak radzić sobie w sytuacjach stresowych przywraca zdrowie jelit i zatrzymuje ból brzucha . Kiedy masz do czynienia z problemami emocjonalnymi , przewodu pokarmowego reaguje poprzez zwiększenie lub zmniejszenie skurczów jelit . Zmiana ta często powoduje zaparcia lub biegunki , które to prowadzić do bólu brzucha . Dowiedz się, jak się zrelaksować , robi regularne ćwiczenia lub biorąc ciepłą kąpiel może złagodzić swoje ciało i umysł , oraz regulują pracę jelit . Imperium