Dieta na hemoroidy zewnętrzne

anal formie hemoroidy , gdy naczynia krwionośne są zaognione i spuchnięte , spowodowanych zarówno osłabienia ściany naczynia lub nadmiernym ciśnieniem wewnętrznym z zaparciami . Nabrzmiałe naczynia krwionośne może powodować swędzenie lub ból , a nawet może pęknąć, co prowadzi do krwawienia . Jednym z najlepszych sposobów zapobiegania i leczenia hemoroidów jest jeść zdrowe, bogate w błonnik diety . Żywność jeść

Skoncentruj swoją dietę na warzywa, owoce, ziarna i produkty pełnoziarniste . Włókno z takich pokarmów utrzymuje stolec miękki i obniża ciśnienie wewnątrz jelita grubego , co pozwala zawartość jelit , aby poruszać się z łatwością. Mayo Clinic zaleca kobiety zużywają od 21 do 25 g błonnikadziennie i mężczyzn od 30 do 38 dni ga . Spróbować jedzenia płatki w błonnik codziennie , które mogą mieścić się w zakresie od 8 do 36 g na filiżankę , w zależności od produktu . Większość ziarna mają od 10 do 16 g na filiżankę . Istnieje wiele książek i stron internetowych , takich jak Mayoclinic.com że liczy lista błonnika w żywności , które pomogą Ci uzyskać zalecaną ilość . Należy zwiększyć spożycie wody wraz ze wzrostem włókien , mające na minimum 8 8- oz. szklanki dziennie. SARKOIDAMI może zapobiec powstawaniu hemoroidów. Nie pić odpowiednią ilość płynów wraz z włókna może faktycznie sprawiają, zaparcia gorzej.

Suplementy , które pomagają

suplement z witaminami . Witamina A , witamina C, witamina E oraz bioflawonoidy ( kwercetyna , ekstrakt z pestek winogron i ekstrakt z zielonej herbaty ) wszystkie wzmacniają komórki i tkanki łącznej w naczyniach krwionośnych, w celu ułatwienia gojenia . Spróbuj biorąc kapsułki lub tabletki zawierające probiotyki , albo "przyjazne " bakterie , takie jak Lactobacillus i bakteriami , które mogą pomóc zapobiegać i leczyć hemoroidy . Rozważyć użycie innych ziół często stosowane do leczenia hemoroidów , w tym Ginkgo biloba,przeciwzapalne ; kasztanowca ,ściągające zazwyczaj wykonane w postaci herbaty ; i korzeń mniszek lekarski, który działa jako środek przeczyszczający , wykonane również jako herbacie. Wiele badań wykazało , że ponad - the-counter, suplementy , takie jak włókna i Citrucel Metamucil może poprawić objawy hemoroidy i krwawienie.

Atrakcje Unikaj

Unikaj alkoholu i herbaty i kawy z kofeiną , ponieważ mogą one prowadzić do odwodnienia i zaparcia . Zmniejszyć lub wyeliminować inne pokarmy , które powodują zaparcia , w tym białka zwierzęcego , żywności przetworzonej i wyrafinowane , cukier , lody, potrawy smażone , sery, orzechy ziemne , żywności śmieci i soli . Imperium