Strona główna zadośćuczynienie za gaz Relief

Gaz jest naturalnym procesem w organizmie człowieka . Strawionego pokarmu przechodzi z jelita cienkiego do jelita grubego . Bakterie rozkładają jedzenie i gaz ofertami w procesie . Mając gaz powoduje czuć się nadęty . Czasami jest tak poważne, że występują skurcze i bóle brzucha . Stanowiska Ulga

Zastosuj nacisk na brzuch , aby pomóc złagodzić swój gaz . Leżą twarzą w dół na podłodze z poduszką pod żołądkiem . Kolejna pozycja zwolnić ciśnienie gazu jest siedzieć na podłodze . Ciągnąć kolana do klatki piersiowej . Owinąć ramiona wokół nóg trzymać je w miejscu . Spróbuj kołysanie się na boki . Położyć poduszki na brzuchu , aby pomóc złagodzić ból, skurcze jelit .
Ćwiczenie

zaledwie 10 do 15 minut po jedzeniu swój główny posiłek . Czasami gazu jest spowodowany przez powolny proces trawienia. Ruch pokarmu przez przewód pokarmowy może być spowolnione przez brak aktywności fizycznej. Pozwala to na nadmiar gazu do budowania . Ćwiczenia są ważne dla organizmu , ponieważ reguluje proces trawienia . Low-key aktywności fizycznej każdego dnia pomaga utrzymać układ trawienny działa sprawnie. Wykonując jak joga, pływanie, turystyka , pilates i gimnastykę wszystko może zapobiec odcinków gazu .

Trawieniem Herbaty

trawieniem herbaty są dobre dla gazu , niestrawność , nudności inerwowy żołądek . Jednym kluczem do herbat ziołowych na środki do domu jest nie gotować składniki . Cienko pokroić 03:57 kawałki imbiru . Ułożyć plasterki imbiru w 2 szklanki wrzącej wody . Dusić na małym ogniu przez 15 do 20 minut . Wypić herbatę w ciągu dnia w celu łagodzenia gazu i jedzenia . W 1 szklance wrzącej wody dodać ¼ puchar świeże kocimiętka , ¼ Rumianek i filiżanka ¼ świeży kubek świeżej mięty pieprzowej . Niech zioła strome przez 10 minut, a następnie odcedzić zioła . Dodaj jedną łyżeczkę . miodu do herbaty i napojów w celu łagodzenia gassiness . Ogranicz spożycie tej herbaty do filiżankitylko 1 dzień . Duże dawki mogą powodować nudności kocimiętka . Imperium