Strona główna Środki zaradcze na gaz wzdęcia

wzdęcia gazu lub gazów jelitowych , jest spowodowany przez nadmiar powietrza w żołądku i przewodzie pokarmowym . Może to byćwynikiem połykania powietrza lub produkt uboczny z trawienia. Pewne wspólne żywności , takich jak fasola , brokuły i kapusta , może wywołać taką reakcję . Wzdęcia, gaz może również być spowodowane przez bakterie przewodu pokarmowego. Często można zmniejszyć wzdęcia , bez uciekania się do leków. Zmiana diety

Być możenajprostszym sposobem , aby zapobiec wzdęcia gazu jest zmienić dietę . To wymaga trochę dochodzenia żywności . Śledzić, co jesz i kiedy czujesz, wzdęcia . Jeśli zauważysz, wzory , wyeliminowanie problemu pokarmów z diety . Napoje gazowane są częstym winowajcą , ale każda osoba reaguje inaczej .
Zmiana nawyków żywieniowych

Innym skutecznym środek domu wzdęcia gazu jest zmienić niektóre swoje nawyki żywieniowe . Ponieważ duże ilości żywności powodują, że układ trawienny do pracy w godzinach nadliczbowych , dokładnie żując może zmniejszyć wzdęcia gazu . Jeśli żuć z zamkniętymi ustami , są mniej prawdopodobne , aby połknąć powietrze . Guma do żucia , przy użyciu słomy i ssać landrynki wszystko może przyczynić się do gazu wzdęcia .

Walking na 10 do 15 minut po posiłku może zmniejszyć wzdęcia .

Użyj Zioła

Zioła jak rumianek, bylicy i estragon stymulować produkcję soków żołądkowych , które mogą przynieść bardziej skuteczne trawienie mniej gazu . Według Remedy Annie , te zioła też złagodzić gazu, który następnie eliminuje związane wzdęcia . Umieść jedną lub dwie łyżki ziół w filiżance gorącej wody . Niech strome przez 10 minut , szczep i pić .

Żucie liści mięty również mogą złagodzić problemy trawienne , szczególnie gazu i rozstrój żołądka . Imperium