Jak pozbyć się kwasu refluks bez recepty

Ludzie sobie wiele trudu, żeby pozbyć się refluksu żołądkowego , w tym codzienne recept , które mogą lub nie mogą być konieczne , w zależności od osoby. Istniejewiele naturalnych sposobów, aby pozbyć się refluksu kwasu , które obejmują wszystko, od poważnych zmian w stylu życia do prostych szybkich rozwiązań . Instrukcja
1

Określenie intensywności problemu . Jeśli kwas refluksowa stał się tak wyniszczające , że masz problemy z funkcjonowaniem w domu lub w pracy może mieć stan zwany zapalenie błony śluzowej żołądka . Zapalenie błony śluzowej żołądka może pogorszyć prowadzi do przewlekłych owrzodzeń . Jeśli uważasz, że możesz mieć zapalenie żołądka proszę , trochę czasu, aby udać się do lekarza .
2

Nie opuszczaj posiłków . Chcesz, aby Twoja kwasu żołądkowego na pobyt zajęty, aby uniknąć Relux kwasu . Staraj się jeść małe posiłki i mają częste zdrowe przekąski.
3

Unikaj cytrynowego owoce . Jak można kochać mieć to grejpfruty na śniadanie w godzinach porannych , nie rób tego . Cytrynowy, owoce takie jak pomarańcze, grejpfruty mają bardzo wysoką zawartość kwasu i mogą wywołać atak zwrotną kwasowego. Mieć banana lub jabłko zamiast . Te owoce są tak samo dobre dla ciebie i są znacznie mniej prawdopodobne , aby ci niewygodne później .
4

żuć gumy po posiłkach . Guma do żucia stymuluje wytwarzanie śliny, co jest bardzo zasadowy charakter. To przeciwdziała nadprodukcji kwasu żołądkowego podczas trawienia i zapobiega kwasu refluks .
5

udział w technikach relaksacyjnych . Można podkreślić, i nawet nie zdaje sobie sprawy - ale twoje ciało robi . Poziom stresu przyczyniają się do nadprodukcji kwasu żołądkowego , że poczujesz się jak kwaśne odbijanie . Postaraj się spędzić 15 minut dziennie po posiłku robi coś, co zwalnia cię albo że lubisz .
6

zmniejszyć spożycie nikotyny . Nikotyna ma wielki wpływ na układ pokarmowy . Indywidualnie bez problemów trawiennych nie może zauważyć , ale zmniejszenie ilości nikotyny organizm zaczyna się każdego dnia może pomóc uniknąć przewlekłego refluksu kwasu . Jeśli zdecydujesz się zrezygnować , zrób to powoli . Rzucenie palenia może okazać siębardzo intensywne źródłem stresu , który może faktycznie pogorszyć refluksu kwasu , nie poprawić . Decydując się rzucić toświetna decyzja , ale zrobić to na własnych warunkach .
7

picie zimnego mleka . Nawet najwięksi techniki zapobiegania nie może zakończyćsię tendencja skłonność do refluksu kwasu . Szklanka zimnego mleka może zatrzymać atak refluksu żołądkowego u swoich utworów . Niektórzy ludzie również znaleźć ulgę od jedzenia garść saltine krakersy lub kawałek zwykłego chleba .
8

Użyj bez recepty . Jeśli nie próbowałem leki OTC dla kwasu refluks , dać im szansę. Jeśli nie działa, spróbuj innego. Większość ludzi będzie znaleźć przynajmniej ulgę z tych leków i są one tańsze niż copay wizyty tylko jeden lekarza - i to jest , jeśli jesteś jednym z tych szczęśliwców osób z ubezpieczenia
9

. Daj mu czas . Dla dzieci i młodzieży , które doświadczają chronicznego czas na refluks kwasu może byćlekarstwem . Po ich ciała zakończyć rozwijanie i ich systemy trawienne starsze problem zwykle ustępuje samoistnie. Imperium