Jak ulżyć Refluks Pain

Kwas ból refluks może być zwolniony , a także wyeliminować ze swojego życia , jeśli jesteś gotów zrobić to, co jest konieczne. Wiele razy ludzie chcą ulgę , ale nie są w stanie zrobić wszystko, aby to osiągnąć. Łatwo jest wziąćna lek przeciw , ale to po prostu zajmuje się problem nie leczyć . Instrukcja
1

Wielu z tych, którzy mają ból kwasu refluks podjęły lub podejmują teraz bez recepty lub leki , nawet na receptę . To jest w porządku, na krótki czas , ale wszystkie leki mają skutki uboczne , więc nie są one przeznaczone do długotrwałego stosowania . Podczas korzystania z nich krótko trzeba być także w procesie wprowadzania zmian w stylu życia , które mogą wyeliminować ból kwasu refluks na dobre.

Moja matka jest choroba refluksowa kwasu , więc jestem w pełni świadoma tego , a co zrobić, aby pozbyć się objawów . Wzięła PRILOSEC na krótki czas i to nie pomoc , dopóki możemy wprowadzić zmiany , które wymaga czasu, więc potrzebna jest cierpliwość .
2

pierwszą rzeczą , że należy zrobić jest zmiana diety to obejmuje napoje i wszystko . Dodatkowo , jeśli jesteś na masietłuszczu musi iść po mojej matki stracił 28 funty ból kwasu refluks wszystkich, ale zniknął . Trzeba także znaleźć wyzwalaczy refluksu kwasu . Czasopismo jedzenie nadaje się do tego .

Główne żywność /napoje , które są wysokie mieszać tłuszczu żywności , w tym smażone, żywność /napoje , kawa, czekolada, kofeina i alkohol . Najgorsze jednak jest zbyt dużo jedzenia . Jedz małe posiłki , które często składają się z węglowodanów , takich jak chleb, ryż, makaron , itp. Rozwiązanie to pomaga w utracie wagi poprzez zmniejszenie kalorii .
3

po jedzeniu nie kłaść się na kilka godzin lub , jeśli nie trzymać głowę i górną część ciała w pozycji pionowej . Ponadto pomaga ruszać się , w górę iw dół , a może wybrać się na relaksujący spacer . Ponadto, nie powinno być forsowne ćwiczenia tuż przed jedzeniem lub tuż po .

Stres to kolejny czynnik , jak wszyscy wiemy, może to spowodować wiele problemów zdrowotnych . Chociaż stres nie powoduje kwasu refluks może pogłębić je, a następnie z kolei powoduje ból kwasu refluks . Dlatego ważne jest, aby zrelaksować się i nie martwcie się .
4

Aby ból kwasu refluks w zatoce istnieją pewne produkty, które są w strefie bezpiecznej . Obejmują one , banany , jabłka , ziemniaki , groszek , marchew, chudej wołowiny , drobiu i ryb , nie smażone , niskotłuszczowy nabiał , pieczywo , ryż , makarony i sałatki w /niskiej opatrunku tłuszczu . Woda okazała sięnajlepiej pić .

Wreszcie , nadal może mieć wyzwalacze , które mogą spowodować nagłe górę. Jednakże, ponieważ moja matka zmieniła swoją dietę i schudła minęło 6 miesięcy lub dłużej , ponieważ widzieliśmy żadnych oznak bólu refluksu kwasu lub objawów . Imperium