Jak leczyć gazów w żołądku

Nadmiar gazu w żołądku może powodować wzdęcia , wzdęcia i odbijanie . To może być kłopotliwe i niewygodne . W rzadkich przypadkach , gaz może być objawem problemów zdrowotnych . Na szczęście , niektóre uwagi do swojej diety i nawyków , możesz leczyć nadmiar gazów w żołądku . Instrukcja
1

Zatrzymaj połykaniem powietrza . Połykać powietrze jest częstoprzyczyną gazu w żołądku. Niektórzy ludzie połykać powietrze , gdy są niespokojni . Jeśli jest toprzypadek , spróbuj się zrelaksować i skoncentrować się nie połyka powietrze .
2

Chew jedzenie dokładnie , i jeść powoli . Pozwoli to zminimalizować ilość powietrza, które można połknąć , a także rozpocząć proces trawienny .
3

Jedz mniejsze posiłki i unikać żywności o wysokiej zawartości tłuszczu . Utworzyć więcej gazu w żołądku , kiedy jeść tłustych lub duże porcje jedzenia .
4

Unikaj żywności -producentami , takie jak brokuły , kalafior, fasola , chleb, suszonych śliwek i ziemniaków . Jedz więcej pokarmów , które nie wytwarzają gaz , takie jak jogurt , banany, sery i jaja .
5

skonsultować się z lekarzem , jeśli gaz brzucha ustąpi . Może przetestować cię do różnych zaburzeń trawiennych , takich jak celiakia , choroba zapalna jelit i zaburzeniami wchłaniania tłuszczu . Imperium