Jak leczyć problemy trawienne

Problemy trawienne mogą spowodować wiele bólu i dyskomfortu . Z biegiem czasu , mogą również prowadzić do bardziej poważnych problemów, w tym raka jelita grubego . Wzdęcia, bóle głowy i niestrawność to częste dolegliwości związane z problemami trawiennymi . Problemy pojawiają się często z powodu nieprawidłowych wartości pH w żołądku , nie tyle flory jelitowej , często z powodu antybiotyków zbyt często lub nie wystarczająco dużo kultur żyją w diecie w celu zwalczania narażenia na szkodliwe bakterie . Mogą one również być spowodowane przez nadmiar toksycznych nagromadzonych w narządach , spowolnienie zdolność podmiotów do przetwarzania spożycie żywności i eliminowania odpadów w pełnym zakresie. Problemy te mogą być łatwo przez ogół wyleczyć odpowiedniej diety i ćwiczeń fizycznych . Instrukcja
krokach
1

Sprawdź, czy masz wystarczająco dużo dobrych bakterii . Flora jelitowa w żołądku jest dobre bakterie , który utrzymuje przewód pokarmowy zdrowego i silnego . Aby upewnić się, że masz wystarczająco dużo , jeść dużo jogurtu z żywych kultur , kiszonej kapusty i ogórków żywności lub podjąć probiotyczny suplement .
2

Cleanse przewodu pokarmowego i jelita grubego za pomocą cytryny , miód i pieprz cayenne szybko , które mogą być wykonane przez picie dwanaście filiżanek oczyszczonej wody zawierającej łyżki miodu, a łyżeczki ocet jabłkowy cydr , wycisnąć sok z cytryny i posypać pieprzem cayenne w każdej filiżance . Pod nadzorem lekarza , jak to zrobić na wiele dni , jak czujesz, że potrzebujesz, aby twoje wnętrze czyste . Wiele zrobić szybko między trzy a dziesięć dni, ale to może być również wykonane na jeden dzień , aby dać swój system szybko oczyścić . Dodając ocet jabłkowy cydr pomoże w oczyszczeniu narządów , jak również zawiera błonnik zwany pektyny , który usuwa tłuszcz , cholesterol, toksyny i odpady z organizmu . .
3

jeść pokarmów bogatych w błonnik , takich jak otręby na śniadanie zbóż , ziarna , fasola i zielone warzywa liściaste . Nie nagle zwiększyć spożycie wzrost włókien. Zrobić to stopniowo . Zbudować do około 25 gramówdziennie.
4

picie ośmiu do dwunastu szklanek wody dziennie . To daje wnętrzności stały oczyścić i zachować je zdrowe i wystarczająco nawodniony , aby funkcjonować na optymalnym poziomie . Woda pomoże zmiękczyć i rozbić żywności w żołądku .
5

picie zielonej herbaty, herbaty miętowej i owoce między posiłkami . Są bardzo pomocne w przypadku problemów trawiennych , a oni zapewniają, że w ciągu dnia , Twoje wnętrze nadal funkcjonować na optymalnym poziomie . Pomoże to każdy posiłek być odpowiednio przetwarzane przez organizm .
6

Pobierz ćwiczenia codziennie. Spowoduje to zwiększenie metabolizmu i przyczynić się do poprawy trawienia . Joga jest bardzo korzystne dla trawienia , jak wielu pozycjach w jodze skupić się na oczyszczeniu narządów i wspomaganie procesu trawienia . Imperium