Jak leczyć odbijanie & Niestrawność

Według internetowej MD , jeden na 10 Amerykanów cierpi na codzienne ataki niestrawność maksymalnie jednej trzeciej populacji doświadcza doprowadzić do zmęczenia na niestrawność i gazu . Niestrawność pojawia się wówczas, gdy dolny zwieracz przełyku,gdzieznajduje mięśni przełyku spełnia żołądek , nie pozwala prawidłowo zamknąć i kwasy żołądkowe , aby wejść do przełyku . Rezultatem jestpieczenie znany jako zgaga . Każdy może wystąpić sporadyczne niestrawność , które mogą towarzyszyć odbijanie lub odbijanie , które jest zazwyczaj nieszkodliwe ; ale ci, którzy cierpią z powodu przewlekłego stanu należy zasięgnąć porady profesjonalisty medycznego do diagnostyki i leczenia . Najlepsze leczenie polega na zapobiegawcze zmniejszają ryzyko objawów . Rzeczy, które musisz
Leki zobojętniające
wizytę lekarską (opcjonalnie)
Pokaż więcej instrukcji
1

Unikaj jedzenia z otwartymi ustami , rozmowy podczas jedzenia lub jedzenia zbyt szybko . To powietrze wprowadza się do żołądka , a często powoduje odbijanie lub odbijanie . Zwolnić i nie spiesz się podczas jedzenia .
2

Ogranicz bogate posiłki tłuszczowe i pikantnych potraw . Te mogą powodować niestrawność , która powoduje zgagę .
3

Spożywaj mniejsze posiłki . Przejadanie kładzie nacisk na zwieracz przełyku i może powodować refluks kwasowy. Dopuszczalne nocnych przekąski lub jedzenia przed snem .
4

unikać kwaśnych pokarmów , takich jak pomidory i owoce cytrusowe . Kofeina , alkohol i palenie tytoniu , znane są również na relaks mięśni przełyku , powodując niestrawność . Monitorować spożycie żywności i unikać pokarmów , które powodują zgagi lub niestrawności . Ta waha się od jednej osoby do drugiej.
5

Zmniejszenie stresu . Stres może byćważnym czynnikiem w niestrawności . Czas na relaks i praktykowania technik redukcji stresu . Znajdź relaksujące hobby, słuchać muzyki lub uspokajający nauczyć się medytować .
6

Treat sporadyczne niestrawność z ponad -the-counter leków zobojętniających . To są często skuteczne i są bezpieczne do sporadycznego użytku . Zgaga i niestrawność , które nie reaguje na leki zobojętniające lub trwa dłużej niż dwa tygodnie wymaga pomocy medycznej , gdyż może to być oznaką poważniejszej choroby. Imperium