Jak natychmiast zwalnia Zaparcia

Zaparcia mogą być bardzo niewygodne . Kiedy jesteś na tyle pecha znosić epizod , zwłaszcza długi , jesteś często w lewo nadęty i czasem cierpi skurcze brzucha i wzdęcia . Możesz nawet zacząć odczuwać mdłości lub utrata apetytu , a nawet zaczynają smak nieprzyjemny smak w kierunku tylnej części jamy ustnej . Jeśli jesteś jak większość ludzi , chcesz natychmiastową ulgę . Rzeczy, które musisz
Środek przeczyszczający
suplement diety błonnika
wody Obrazów owoców Obrazów Warzywa

Pokaż więcej instrukcji
1

Weź środek przeczyszczający . Jeśli chcesz dość szybką ulgę zaparcia , jednym z najłatwiejszych sposobów wywołania wypróżnienia jest wziąć środek przeczyszczający . W zależności od systemu ,przeczyszczające powinny produkować jelita wszędzie od trzech do sześciu godzin później . Upewnij się, aby postępować zgodnie z sugestią dawkowania na opakowaniu , ponieważ zbyt wiele może skłonić luźne stolce .
2

Spróbuj zmiękczacza stolca . Zmiękczacze kału są podobne do środków przeczyszczających tylko bez stymulacji. Należy produkować wypróżnienia w około sześć godzin . Upewnij się, aby przestrzegać odpowiedniej dawki .
3

Użyj suplement diety błonnika . Wielokrotnie , zaparcia człowieka jestwynikiem zbyt małego błonnik lub włókna w diecie . Istniejeszereg bezpiecznych i skutecznych suplementy włókien dostępnych w sprzedaży . Należy produkować wypróżnienia między sześciu do dwunastu godzin po użyciu. Podobnie jak środki przeczyszczające i zmiękczających stolec , należy zawsze postępować zgodnie z instrukcjami na opakowaniu , aby uzyskać pozytywne rezultaty .
4

Podnieś swoje płyny . Podczas robienia przeczyszczające , zmiękczacza stolca lub dodatek błonnika , należy upewnić się, aby zwiększyć spożycie płynów . Ułatwi to i przyspieszy proces .
5

skonsultować się z lekarzem . Jeśli występują przewlekłe zaparcia, które mogłyby być zakwalifikowane jako dość długich walkach , należy skontaktować się z lekarzem . Zaparcia mogą być objawem innej choroby . Imperium