Środki zaradcze zaparcia

Zaparcia dotyka niemal wszystkich ludzi przynajmniej od czasu do czasu . Są prawie tak wiele przyczyn zaparć , ponieważ istnieją środki zaradcze . Niektóre środki są bardziej delikatne i naturalne niż inne. Które można wybrać w zależności od objawów i czy Twoje problemy są przewlekłe lub okazjonalne . Definicja

zaparcie jest zdefiniowany jako posiadający mniej niż trzy wypróżnienia w tygodniu. Nie jest konieczne , aby mieć jedną na co dzień, ale przynajmniej co drugi dzień jestdobra zasada .
Dietetyczne środki

Fiber jest chybanajważniejsze można wprowadzić do swojej diety , aby zmniejszyć i uniknąć zaparć . Włókno nie jest trawiona i pozostaje w jelitach. Włókno posiada na wodzie , a do czasu dociera do jelita grubego , że pomaga , abystołek łatwiej pass.Eating owoców i warzyw , które są bogate w błonnik ( rzeczy takie jak suszone śliwki , jabłka i awokado ) pomaga na zaparcia , natomiast żywność o niskiej zawartości błonnika ( takich jak chleb i ryż ) może nasilić zaparcia . Osoby , które nie posiadają błonnika w diecie może brać suplementy , takie jak proszek psyllium . Zwiększając spożycie błonnika nie jestszybkie ustalenie na zaparcia , a to zajmuje trochę czasu , aby work.Drinking wody pomoże zapewnić, że jest wystarczająco dużo wody w układzie pokarmowym , aby pomóc wchłonąć całe jedzenie , które jest w podziale .


środki lecznicze

Biorąc środków przeczyszczających jestleczniczy sposób na pozbycie się zaparcia . Środków przeczyszczających pracy , aby zwiększyć działanie jelit oraz pomaga to utrzymać wodę dostolca bardziej miękkie . To może być trudne i powodować skurcze i nadmiar gazu i są zazwyczaj wykorzystywane tylko wtedy, gdy objawy zaparcia są środki przeczyszczające severe.Lubricant ostre i oleje , które zawierają płaszczstolca i ułatwia zmiękczacze pass.Stool pomagają organizmowi zachować więcej wody w stolcu , co sprawia, że ​​bardziej miękkie i łatwiejsze do przejścia.
środki fizyczne

Czopki są umieszczane w odbycie, fizycznie stymulować movement.Enemas jelit są zazwyczaj używane tylko jakoostatni uciekać , a gdy nic innego nie działa. Wlew wprowadza wodę w odbytnicy i rozciąga się , co stymuluje jego kurczenie i powoduje ruch jelit. Niektóre leki mogą mieć lewatywy w nich zwiększyć prawdopodobieństwo wypróżnienia.
Ostrzeżenie

Jeśli masz przewlekłe zaparcia , które nie mogą być łatwo wyjaśnione przez złych nawyków żywieniowych , to jestdobry pomysł, aby porozmawiać z lekarzem . Zaparcia mogą byćefektem ubocznym leków lubobjawem poważniejszego problemu podstawowego . Imperium