Jak pozbyć kwasowości

żołądek wydziela kwas do prawidłowego trawienia pokarmu . Nadmiar wydzielanie kwasu w gruczołach żołądkowych w żołądku może spowodować wrzenie kwasowości lub kwasową. Kwasowości może uszkodzić wyściółkę przełyku , powodując ból, podrażnienie i poważne obrażenia, jeśli nie jest leczone . Na szczęście , możesz być w stanie zarządzać lub pozbyć się kwasowości za pomocą leków , zmiany stylu życia i odpowiedniej diety . Instrukcja
1

Pobierz właściwej diagnozy tego stanu . W zależności od stopnia kwasowości ,lekarz może uznać ten stan albo z ustalonymi lub over-the -counter leki . Niektóre z tych over- the- recepty w celu leczenia kwasowość są neutralizuje środki zobojętniające kwasy ( kwas ) , H - 2 blokery receptora i inhibitory pompy protonowej , oba zmniejszają wytwarzanie kwasu. Dla bardziej poważnego przypadku refluksu kwasu , może trzeba recepty .
2

wyeliminować alkohol , czekolada, kofeina , herbata, napoje owocowe i cytrusowe wysokiej zawartości tłuszczu, smażone lub pikantne żywności z diety , aby uzyskać pozbyć kwasowości . Ponadto , powstrzymać się od palenia tytoniu , ponieważ może to również zwiększenie wydzielania kwasu w żołądku .
3

Wybierz żywności, które są bogate w węglowodany złożone , aby dołączyć do posiłków . Picie wody jest również wskazane .
4

Jedz mniejsze posiłki , aby zmniejszyć szanse na kwas żołądkowy wraca do przełyku . Mniej żywności wymaga mniej wydzielanie kwasu do trawienia . Ponadto , odczekaj od 3 do 4 godzin przed snem lub w pozycji leżącej po posiłku .
5

utrzymać zdrową wagę ciała , aby zminimalizować ryzyko tej choroby . Dodatkowy ciężar może zwiększyć czynniki ryzyka zgaga i zarzucanie kwaśnej .
6

Naucz się radzić sobie ze stresem w swoim życiu . Zbyt dużo stresu może wywołać nadprodukcji kwasu żołądkowego .
7

Podnieś głowę łóżku przez 6 do 9 cali. Podczas snu , starać się utrzymać swoje ciało od pasa w górę na wzniesieniu . Możesz dostać kliny piankowe , które są dostępne w sklepach medycznych, aby podnieść swoje ciało . Imperium