Jak zatrzymać odbijanie

Odbijanie się dzieje w każdym z nas i jest spowodowane , gdy powietrze jest połknięciu do organizmu poprzez spożywanie żywności lub produkcji dodatkowej powietrze jako gaz z procesów fermentacyjnych wewnętrznie . Organizm próbuje wyeliminować te dodatkowe powietrze różnymi sposobami i odbijania jest jedną z metod . Termin medyczny dla odbijania nazywa aerofagię . Oto kilka wskazówek , aby zmniejszyć objawy odbijanie . Rzeczy, które musisz Foto świadomości
Ćwicz
Symetykon ( Maalox , Mylanta )
Pokaż więcej instrukcji
1

kluczem do zapobiegania odbijanie lub zmniejszyć częstotliwość należy zapobiegać połykać powietrze . Sobie sprawę z tego, ile razy połykać śliny , ponieważ za każdym razem zrobić ,mała ilość powietrza jest również brany pod ciała . Ludzie, którzy są bardzo niespokojny lub mają usposobienie nerwowe są bardziej prawdopodobne, aby zwiększyć szybkość działania połykania , lub osób, które są " kompulsywne Swallowers " może becomea zwyczaj . Sposobem na zmniejszenie tego odruchu jest najpierw uświadomić sobie , że to się dzieje , a potem nauczyć się kontrolować działanie świadomie lub skorzystać z pomocy rodziny i przyjaciół, aby poinformować Cię, za każdym razem gdy są w połykaniu .
2

Zmiana niektórych nawyków i stylu życia mogą również przyczynić się do zmniejszenia odbijanie . Zły nawyk żucia gumy lub tytoniu powoduje jedną połknąć dużo powietrza do organizmu , co zwiększa częstotliwość odbijanie .
3

drodze ktoś je może również powodować odbijanie . Lepiej jest jeść powoli i żuć jedzenie całkowicie przed połknięciem . Zawsze żuć z zamkniętymi ustami , aby zmniejszyć dodatkowe powietrze połknięcie z jedzeniem .
4

Nie pij płynów , które są na przykład gazowana , napoje bezalkoholowe , wino z jabłek i gazowanych napojów alkoholowych. Unikaj napoje w puszkach i starać się nie pić przez słomkę .
5

unikać niektórych pokarmów , warzywa lub przyprawy , które są znane powodować dodatkowego gazu w żołądku , co zwiększa prawdopodobieństwo odbijania . Należy także unikać pokarmów , które mają wysoką zawartość powietrza , na przykład , souffles , piwo i bitą śmietaną .
6

Niektóre over-the -counter leki, takie jak Maalox i Mylanta zawierają związek o nazwie simetikonem które mogą przyczynić się do zmniejszenie ilości gazu wytwarzanego w organizmie . Substancje te działają poprzez zmniejszenie wielkości pęcherzyków powietrza w jelicie , zmniejszając tym samym odruch odbijanie . Imperium