Co jesz, gdy masz zapalenie gardła?

Miękka żywność które są łatwe do połknięcia, są najlepsze przy bólu gardła. Należą do nich:

* Sos jabłkowy

* Puree ziemniaczane

* Budyń

* Jogurt

* Lody

* Zupa

* Galaretka O

* Płatki owsiane

* Jajecznica

* Tosty

Zupy są szczególnie pomocne, ponieważ mogą pomóc ukoić gardło. Niektóre dobre zupy to:

* Zupa z makaronem i kurczakiem

* Rosół wołowy

* Zupa jarzynowa

* Zupa pomidorowa

Napoje które mogą pomóc ukoić gardło, obejmują:

* Woda

* Sok

* Herbata

* Mleko

Unikaj pikantnych, kwaśnych i chrupiących potraw które mogą podrażnić gardło. Należą do nich:

* Salsa

* Ostry sos

* Owoce cytrusowe

* Pomidory

* Ananas

* Chipsy

* Krakersy

Jeśli masz problemy z połykaniem, być może będziesz musiał zastosować dietę płynną. Niektóre dobre opcje diety płynnej obejmują:

* Zwiększyć

* Zapewnić

* Gatorade

* Pedialit

* Woda

* Sok

W przypadku bólu gardła ważne jest nawadnianie organizmu, dlatego pamiętaj o piciu dużej ilości płynów.