Co niestrawiona laktoza może zrobić z Twoim organizmem?

Nietolerancja laktozy występuje, gdy organizmowi brakuje wystarczającej ilości enzymu trawiącego laktozę, główny węglowodan występujący w mleku i produktach mlecznych. Nieprzerwana laktoza trafia do jelita grubego, gdzie ulega fermentacji przez bakterie jelitowe, co prowadzi do wytworzenia gazów takich jak metan i wodór. Ta fermentacja może powodować następujące oznaki i objawy:

- Wzdęcia

- Wzdęcia

- Biegunka

- Skurcze brzucha

- Mdłości

Nasilenie tych objawów może się różnić w zależności od ilości spożywanej laktozy i indywidualnej wrażliwości na nią. U niektórych osób nawet niewielkie ilości laktozy mogą powodować objawy, inne zaś mogą tolerować niewielkie ilości bez żadnych problemów.

Jeśli podejrzewasz, że nie tolerujesz laktozy, porozmawiaj ze swoim lekarzem lub dyplomowanym dietetykiem, aby uzyskać właściwą diagnozę i leczenie. Mogą zalecić sposoby radzenia sobie z chorobą, takie jak ograniczenie lub unikanie pokarmów zawierających laktozę lub stosowanie suplementów zawierających enzymy laktazy w celu poprawy trawienia laktozy.