Co ma wspólnego dieta bachorowa z biegunką?
Dieta BRAT jest łagodną, lekkostrawną dietą często zalecaną osobom cierpiącym na biegunkę. Jest to skrót od Bananas, Rice, Applesauce i Toast. Wszystkie te pokarmy mają niską zawartość błonnika i uważa się, że pomagają zwiększać objętość stolca i wchłaniać płyny. Dieta BRAT ma również niską zawartość tłuszczu, co może pomóc w zmniejszeniu objawów biegunki.
W jaki sposób dieta BRAT pomaga na biegunkę?
Dieta BRAT pomaga na biegunkę poprzez:
* Wypełnianie stołków. Banany, ryż, mus jabłkowy i tosty są bogate w skrobię, która może pomóc w powiększeniu stolca i ułatwić jego wydalanie.
* Wchłanianie płynów. Banany, ryż, mus jabłkowy i tosty również dobrze wchłaniają płyny, co może pomóc zmniejszyć ilość biegunki.
* Ograniczenie spożycia tłuszczu. Tłuszcz może spowolnić trawienie, co może pogorszyć biegunkę. Dieta BRAT ma niską zawartość tłuszczu, co może pomóc w zmniejszeniu objawów biegunki.
Czy dieta BRAT jest bezpieczna?
Dieta BRAT jest ogólnie bezpieczna dla osób w każdym wieku. Nie jest to jednak dieta długoterminowa i należy ją stosować jedynie przez kilka dni. Dzieje się tak dlatego, że dieta BRAT jest uboga w składniki odżywcze i zbyt długie jej przestrzeganie może prowadzić do niedożywienia.
Kiedy warto wypróbować dietę BRAT?
Dieta BRAT jest dobrym rozwiązaniem dla osób cierpiących na łagodną do umiarkowanej biegunkę. Jeśli masz ciężką biegunkę lub jeśli po kilku dniach stosowania diety BRAT biegunka nie ustępuje, powinieneś zgłosić się do lekarza.
Inne wskazówki dotyczące leczenia biegunki
Oprócz stosowania diety BRAT możesz zrobić kilka innych rzeczy, aby pomóc sobie z biegunką:
* Pij dużo płynów. Biegunka może powodować odwodnienie, dlatego ważne jest, aby pić dużo płynów, aby uzupełnić utracone płyny. Woda, bulion i roztwory elektrolitów są dobrymi opcjami.
* Unikaj alkoholu i kofeiny. Alkohol i kofeina mogą pogorszyć biegunkę.
* Odpocznij. Odpoczynek może pomóc organizmowi zregenerować się po biegunce.
* W razie potrzeby skontaktuj się z lekarzem. Jeżeli po kilku dniach stosowania diety BRAT i innych domowych sposobów biegunka nie ustępuje, należy udać się do lekarza.
Wniosek
Dieta BRAT to łagodna, lekkostrawna dieta, która może pomóc w przypadku łagodnej lub umiarkowanej biegunki. Ważne jest, aby przestrzegać diety BRAT tylko przez kilka dni, ponieważ ma ona niską zawartość składników odżywczych. Jest kilka innych rzeczy, które możesz zrobić, aby złagodzić biegunkę, w tym picie dużej ilości płynów, unikanie alkoholu i kofeiny, odpoczynek i, jeśli to konieczne, wizyta u lekarza.
