Jak zatrzymać biegunkę pokarmową?

Biegunka przenoszona przez żywność zwykle ustępuje samoistnie w ciągu kilku dni, ale poniższe zalecenia mogą pomóc Ci poczuć się lepiej:

Utrzymuj nawodnienie: pij dużo płynów, aby uzupełnić płyny utracone w wyniku biegunki. Dobrym rozwiązaniem jest woda, bulion i doustne roztwory elektrolitów. Unikaj alkoholu i kofeiny, które mogą Cię odwodnić.

Dieta łagodna: Stosuj dietę łagodną, ​​łatwą dla żołądka, taką jak ryż, ziemniaki, banany i tosty. Unikaj pokarmów bogatych w tłuszcze, błonnik i przyprawy, ponieważ mogą one podrażniać jelita i nasilać biegunkę.

Leki dostępne bez recepty: Leki dostępne bez recepty, takie jak loperamid (Imodium) i salicylan bizmutu (Pepto-Bismol) mogą pomóc spowolnić biegunkę. Nie należy podawać tych leków dzieciom poniżej 2 roku życia bez konsultacji z lekarzem.

Odpoczynek: Dużo odpoczywaj, aby organizm mógł się zregenerować.

Zasięgnij pomocy lekarskiej: Jeśli biegunka jest ciężka, trwa dłużej niż 2 dni lub towarzyszy jej gorączka, wymioty lub krwawe stolce, zasięgnij porady lekarza. Być może konieczne będzie leczenie antybiotykami lub innymi lekami.