Mdłe potrawy dla Acid Reflux

słodkim diety dla tych, którzy cierpią z powodu zgagi zaleca , aby pomóc rozwiązać odczuwa dyskomfort , że z tego typu refluksu kwasu . Ten rodzaj diety składa się głównie z produktów, które są o wiele łatwiejszedo trawienia w żołądku , jak i produktów, które nie wytwarzają dużo kwasu niepotrzebne . Przez poświęcenie czasu na przeanalizowanie diety i ograniczenia spożywanych pokarmów , można kontrolować refluksu kwasu i ból może powodować . Mięso i Jak gotować

szukasz mięs na diecie , można znaleźć leanest mięs. Mimo, chude mięso kosztować nieco więcej , produkują mniej tłuszczu , co może spowodować więcej kwasu być produkowany w żołądku . Greasier wędliny mają tendencję do siedzenia w żołądku i powodować zgagę . Piersi z kurczaka bez skóry mięso , które są innego może być łagodny dla tych, którzy cierpią z powodu refluksu kwasu . Różne ryby , takie jak dorsz i gardłosza atlantyckiego , są łagodniejsze w smaku i będzie produkować mniej kwasu w żołądku .

Podczas gotowania mięsa , unikać smażenia go zbyt dużo masła lub oleju . Najlepiej do gotowania mięsa, jest to piec , stosując lekki spray masła beztłuszczowego .
Jakie napoje uniknąć

napoje alkoholowe mają tendencję do wywoływania kwaśne , ponieważalkohol uszkodzenia żołądka osoby jak i przełyk , powodując ból. Niektóre wina i piwa może również powodować wzrost , jak jest wytwarzany kwas znacznie z powodu procesu fermentacji , w których są wykonane . Ograniczania wydatków na alkohol mogą zmniejszyć kwasuw żołądku .

Kwaśne napoje m.in. kawę, napoje gazowane , a nawet napoje kakaowe . Soda może łatwo wywołać epizod refluksu kwasu powodu nasycania , bez względu na to , czy jest to kofeiny , czy też nie . Najlepiej dla osób cierpiących na tę dolegliwość jestdieta głównie wody i ograniczonego korzystania z wyżej wymienionych napojów .

Inne pokarmy

pewne wyzwalania pokarmy, które należy unikać , choć mogą się różnić od osoby do osoby . Pomidory , owoce cytrusowe, takie jak pomarańcze , cytryny , szczególnie kwaśne. Wiele sosów, takich jak pomidory i sos do spaghetti , może powodować tworzenie się więcej kwasu . Pokarmy, które mają wysoką zawartość tłuszczu w nich zazwyczaj trwać dłużej do strawienia, pozostawiając im siedzieć w żołądku . Oprócz dokonywaniaczłowiek czuje się słaby , może to powodować zarzucanie kwaśnej występuje . Sprawdź etykiety w celu zapewnienia , żejedzenie, które spożywają ma niską zawartość tłuszczu .

Rekord wszystko jeść przez kilka tygodni , aby ustalić tylko to, co powodujezarzucanie kwaśnej występuje . Zmniejszyć te pokarmy powoli i dokładnie zbadać reakcję organizmu . W czasie , dowiesz się, co twoje ciało może łatwo obsługiwać , a co nie może. Ponieważ nie ma dwóch ludzi doświadcza tych samych problemów , najlepiej jest dostosować swoją dietę do tego, co działa dobrze dla Ciebie . Imperium