Dlaczego kwas mlekowy stanowi problem?

Problemem jest kwas mlekowy, który gromadzi się w mięśniach podczas intensywnych ćwiczeń. Może to powodować zmęczenie i ból mięśni oraz ograniczać wydajność. Kwas mlekowy powstaje, gdy organizm rozkłada glukozę na energię. Podczas intensywnych ćwiczeń wzrasta zapotrzebowanie organizmu na energię, a większa ilość glukozy ulega rozkładowi. Może to prowadzić do gromadzenia się kwasu mlekowego w mięśniach, co może powodować ich zmęczenie i ból.

Ponadto kwas mlekowy może również powodować, że organizm wytwarza więcej jonów wodorowych, co może prowadzić do obniżenia pH mięśni. Może to jeszcze bardziej zmniejszyć wydajność mięśni i spowodować ból mięśni.

Problemem jest również kwas mlekowy, który gromadzi się we krwi. Może to powodować kwasicę, czyli stan, w którym krew staje się zbyt kwaśna. Kwasica może prowadzić do wielu problemów zdrowotnych, w tym nudności, wymiotów i zawrotów głowy. W ciężkich przypadkach kwasica może być śmiertelna.