Jak jeść podczas Colon Cleanse

dwukropek czyścić pozbywa się nadmiaru odpadów dwukropek i przyczynia się do poprawy trawienia . Podczasokrężnicy naturalnie oczyszcza się , wielu ludzi wierzy, że może być kilka kilogramów odpadów starych wiszące na ścianach jelita grubego jest . W rezultacie, istniejewiele różnych dostępnych opcji czyszczenia okrężnicy . Kolonoskopia jestbardziej ekstremalny sposób oczyszczania okrężnicy jakorurka jest wkładana do odbytnicy, okrężnicy przepłukać wodą i innych płynów. Inne oczyszcza jelita grubego po prostu obejmować wysokie suplementy włókien . Niezależnie od rodzaju dwukropek czyścić wybierzesz, ważne jest, aby jeść prawidłowo podczas procesu . Rzeczy, które musisz
Fresh fruitOrganic foodsWaterFluids
Pokaż więcej instrukcji
1

jeść tylko świeże owoce na śniadanie . Owoce są bogate w błonnik , o niskiej zawartości tłuszczu i łatwe dociała do strawienia . Owoc zawiera także wysoką zawartość wody , która pomaga wypłukać jelita grubego .
2

Nie mieszać węglowodanów i białka . Ponieważ wymagają różnych płynów trawiennych , organizm trawi bardziej efektywnie, jeżeli są spożywane oddzielnie . Spożywać tylko białka podczas jednego posiłku i tylko węglowodanów podczas drugiego.
3

Cel jeść świeże, organiczne jedzenie podczas oczyścić . Należy unikać przetworzonej żywności , jeśli to możliwe .
4

Pij dużo płynów , najlepiej wody . Cel pić połowę masy ciała w uncjach jak prawidłowe nawodnienie jest kluczem do dobrego trawienia . Na przykład, jeśli ważysz 140 funtów , spróbuj pić co najmniej 70 uncji wody .
5

Unikaj nadmiaru cukru i soli . Ważne jest, aby zachować swoje ciało wolne od fast foodów w czasie dwukropek czyścić . Cukier i sól mogą zarówno mieć negatywny wpływ na trawienie .
6

Przestań jeść co najmniej dwie godziny przed snem . Wraz z resztą ciała , system trawienny zaczyna zwalniać przed snem . W rezultacie , nie tak efektywnie trawią pokarmy , które mogą doprowadzić do strawionego pokarmu siedzi w żołądku przez całą noc.
7

Spożywaj jedzenie powoli , poświęcenie czasu , aby dokładnie żuć każdy kęs . Jeśli połykać jedzenie przed jego podziałem na zęby , to jest trudniejsze dla organizmu do strawienia go .
8

Trzymaj się z dala od alkoholu podczas dwukropek czyścić .