Naturalne leki

Zaparcia Zaparcie jest jedną z najczęstszych skarg otrzymanych przez pracowników służby zdrowia . Około czterech milionów dorosłych Amerykanów zgłosić , że są one zaparcie przez większość czasu . Chociaż istnieje kilka różnych rodzajów ponad -the-counter leków przeczyszczających , wiele osób woli bardziej naturalne lekarstwo na zaparcia . O nawyki Zaparcia

jelit może się znacznie różnić od osoby , ale średniowypróżnienia występuje raz na dobę . Niektórzy ludzie mają kilka na dzień , podczas gdy inni mają tylko jeden ruch jelit co kilka dni . Zaparcia jest zwykle wówczas, kiedyosoba nie miała wypróżnienia przez ponad trzy dni. Zaparcie może być spowodowane przez dietę brakuje we włóknie , brak aktywności fizycznej i ruchu , lub lekami, które powodują jelita zwalniać. Nieleczona zaparcia może przyczyniać się do rozwoju hemoroidów od wysiłku i może w końcu prowadzić do udarowego i niedrożności jelit , który może być medycznie niebezpieczne. Zaparcie jest bardziej powszechne u osób starszych , u kobiet i jestczęsto zarzut w czasie ciąży . Czy zaparcia jest krótkoterminowe (ostre ) lub długoterminowe ( chroniczne ) , istnieje wiele opcji do naturalnych leczy zaparcia .
Zbiory Ostre Zaparcia Cures

soli Epsom sąnaturalnie występujących siarczany magnezu . Były one stosowane przez setki lat do różnych warunków zdrowotnych i są bardzo przydatne w produkcji wypróżnienia w przypadku ciężkiej zaparcia. Można oczekiwać, że do pracy w ciągu kilku godzin jedna łyżka stołowa soli Epsom rozpuszczonej w szklance wody . Soli Epsom powinny być wykorzystywane tylko sporadycznie na zaparcia , gdyż może to powodować zaburzenia równowagi płynów , jeżeli są stosowane przez długi term.Mineral oleju jestskuteczny smar , który może pomóc kału slajd materii z jelit łatwiej . Kilka łyżek oleju mineralnego może być podjęte na zaparcia . Olej mineralny nie powinien być stosowany regularnie , ponieważ może to spowodować utratę witamin , jeśli są wykorzystywane w długim term.Molasses lub ciemnobrązowy syrop kukurydziany zmieszany z ciepłą wodą jestlekarstwem powszechnie podawać niemowlętom . Kilka łyżek mieszać w filiżance ciepłej wody może być bardzo skuteczne w łagodzeniu zaparcia , ponieważ naturalne cukry w roztworze promować wypróżnienia . Imperium Przewlekłe zaparcia leki

jeść więcej pokarmów bogatych w błonnik , takich jak fasola i warzywa z rodziny krzyżowych , takich jak brokuły i kapusta będzie zwiększenie błonnika w diecie . Przełączanie na całego ziarna chleba i makaronów zwiększy również błonnik . Większość Amerykanów nie otrzymują wystarczającej ilości błonnika w swojej diecie , i po prostu zwiększając zużycie włókna często prowadzi do zwolnienia z zaparciami . Podczas zwiększania błonnika , pamiętaj , że dużo wody zużywa się również. Dodano większość włókien potrzebuje wody do zwiększenia masy stolca promować nasion jelita movement.Fennel , łuski babki lub siemię lniane można nabyć od sklepach ze zdrową żywnością i moczono w wodzie przez środek przeczyszczający , naturalnych włókien. Sposób ten może być stosowany regularnie na przewlekłe constipation.Getting regularnych ćwiczeń będzie również promować regularne ruchy jelit . Ćwiczenia zapewni natlenienie tkanek wraz z rozwojem mięśni koniecznych do prawidłowego rytmu wypróżnień . Podczas uruchamiania wykonywania rutynowych , zawsze najpierw skontaktować się z lekarzem . Imperium