Jak pozbyć się kwasu w żołądku

kwas żołądkowy jest naturalnie wytwarzane przez organizm , aby rozbić żywności dla prawidłowego trawienia . Chociaż zasadnicze znaczenie dla prawidłowego trawienia kwasy żołądkowe mogą przepływać z powrotem do przełyku może prowadzić do orosienia kwasu , zgaga i niedomykalność . Zgodnie z Mayo Clinic , niektóre pokarmy mogą zrelaksować dolnego zwieracza przełyku lub zwiększenie produkcji kwasu żołądkowego . Sporadyczne zgaga jest powszechne , ale chroniczne palenie w górnej części klatki piersiowej i gardła mogą wskazywać chorobę refluksową przełyku (GERD) . Modyfikacja diety lekko zmieniając to, co jesz iczęstotliwość swojego odżywiania może zmniejszyć ilość kwasu w żołądku i zmniejszają ryzyko choroby refluksowej . Instrukcja
1

Jedz mniejsze posiłki i jeść wolniej . Poprzez zmniejszenie wielkości posiłków , twój żołądek jest łatwiej trawieniem . Nadmiernej pełnym żołądku daje dodatkowy nacisk na zwieracza przełyku , co zwiększa prawdopodobieństwo wrzenia. Żucia jedzenie bardziej całkowicie ułatwia trawienie.
2

Wyeliminuj z diety pokarmy , po jednym na raz , które są często związane z niestrawność . Należą do nich bardzo kwaśnych pokarmów na bazie pomidorów , a także kofeinę , alkohol, czekolada, pikantne żywności , napojów gazowanych , cebuli, czosnku i mięty . Wyciąć tłustych i smażonych potraw , które są trudne do strawienia .
3

Skonsultuj się z lekarzem na temat przyjmowanych leków , w tym ponad -the-counter leków i suplementów . Wiele leków wspólne , a także ciąży , może przynieść na zgagę .
4

Spróbuj biorąc leki zobojętniające kwas żołądkowy , które neutralizują , przed lub po posiłku . H2-blokery , takie jak Pepcid AC i Zantacowi zmniejszyć kwasu żołądkowego , podobnie jak inhibitory pompy protonowej , takie jak Prilosec OTC .
5

Podnieś głowę łóżku około sześciu cali ( dodatkowe poduszki nie działają ), jeśli doświadczają reflux podczas leżenia . Możesz umieścić wkładkę w kształcie klina pod materacem lub użyj książki lub cegły pod nogi . Imperium