Jakie pokarmy powstrzymują biegunkę?

Pokarmy, które mogą pomóc w zatrzymaniu biegunki:

- Dieta BRAT :Dieta BRAT, która oznacza banany, ryż, mus jabłkowy i tosty, jest powszechnie zalecaną dietą dla osób cierpiących na biegunkę. Te pokarmy są łatwostrawne i mogą pomóc w wiązaniu stolca.

- Inne produkty zawierające skrobię :

Oprócz diety BRAT inne produkty bogate w skrobię, które mogą pomóc w zatrzymaniu biegunki, obejmują:

> - Ryż

>- Biały chleb

>- Makaron

>- Ziemniaki

- Jogurt probiotyczny: Probiotyki to żywe bakterie, które mogą pomóc poprawić zdrowie jelit i zmniejszyć biegunkę. Jogurt jest dobrym źródłem probiotyków, a także może pomóc w uzupełnieniu płynów i elektrolitów traconych podczas biegunki.

- Czyste zupy :

Klarowne zupy, takie jak makaron z kurczakiem lub zupy na bazie bulionu, mogą uzupełnić utracone elektrolity i pomóc zmniejszyć odwodnienie.

- Świeże owoce i warzywa:

>

- Banany

>- Sos jabłkowy

>- Gotowana marchewka

>- Gotowany szpinak

>- Puree Ziemniaczane

>- Pieczona dynia żołędziowa

>- Dynia konserwowa

- Napoje bogate w elektrolity :Elektrolity to minerały, które pomagają regulować równowagę płynów w organizmie. Napoje bogate w elektrolity, takie jak napoje dla sportowców lub tabletki elektrolitowe, mogą pomóc w uzupełnieniu płynów i elektrolitów traconych podczas biegunki.