Ile razy w tygodniu 11-latek może jeść jajka?
American Heart Association zaleca, aby dzieci w wieku od 2 do 11 lat ograniczały spożycie cholesterolu w diecie do nie więcej niż 300 miligramów dziennie. Jedno duże żółtko jaja zawiera około 185 miligramów cholesterolu, więc 11-latek może bezpiecznie zjeść do 2 jaj dziennie, czyli 14 jaj tygodniowo.