Jak pozbyć się ciała kwasu moczowego

Możesz zmniejszyć ryzyko kamieni nerkowych i artretyczne stan zwany dna poprzez obniżenie poziomu kwasu moczowego we krwi . Kontrola hyperuricemia (podwyższone stężenie kwasu moczowego ), pociąga za sobą diety przeciwzapalne, płyny , aby pomócciała wypłukać toksyny i zmiany stylu życia . Wyeliminować pokarmy bogate w puryny i podkreślić te, które pomagają eliminować go . Ćwiczenia pomogą zwiększyć krążenie i zerwać kryształy kwasu moczowego , które przyczyniają się do bólu stawów . Lek może być uzasadnione , ale diety i zmiany stylu życia mają bezpieczniejsze i bardziej trwałe pozytywne rezultaty . Instrukcja
1

Unikaj pokarmów bogatych w puryny , związek , który tworzy kwas moczowy , gdy jest on metabolizowany . Oznacza to, że unikanie podroby i sosów mięsnych , boczek, jagnięciny, owoców morza , sardynki , sardele i drożdży (w tym drożdży w piwie i na chleb drożdżowy ) . Obniżyć grzyby , szpinak, szparagi , kalafior , które mają więcej niż innych warzyw puryn .
2

Dołącz pokarmy , które usuwają kwas moczowy . Jedz pokarmy bogate w błonnik , w tym owoce cytrusowe, pomidory, zielone warzywa , produkty pełnoziarniste i tofu. Czarne wiśnie mogą pomóc pomóc złagodzić stan zapalny spowodowany hyperuricemia . Sezon żywności z nasion selera , innym przeciwzapalnym i kurkumy , które poprawia krążenie .
3

pić więcej wody . Unikaj alkoholu , kofeiny i cukrem napojów , zastępując je niesłodzone soki owocowe i dużo wody . Dziennego spożycia napojów powinna wynosić co najmniej 50 procent wody . Wybrać soki o dużej zawartości witaminy C , od spłukiwań kwas askorbinowy inne kwasy z organizmu .
4

zwiększenie aktywności fizycznej, co pozwala oczyścić ciało zanieczyszczeń utrzymując przepływ krwi . Wykonaj ćwiczenie w jakiejkolwiek formie, w tym sporcie i aerobiku , w połączeniu z dietą przeciwzapalnym . Rozpoczyna się działalność jako mały wpływ , jak spacery, ale sprawiają, wykonywać codzienne przyzwyczajenia. Imperium