Dieta Podczas Ostra dna Atak

dna, postaci zapalenia stawów, wpływa na stawy duże palce u nóg, kolan i kostek . Stan rozwija , ponieważ stawy mają nadmiernych ilości kwasu moczowego , po chemicznym utworzonym puryny załamać. US National Library of Medicine mówi, kwas moczowy rozpuszcza się we krwi , trafia do nerek i pozostawia w moczu . Nagromadzenie kwasu moczowego powoduje ostrych napadów dny moczanowej , objawy to pulsujący ból, tkliwość i zaczerwienienie . Twoja dieta w czasie ostrego ataku dny moczanowej może złagodzić objawy . Unikać puryn

Unikaj pokarmów zawierających duże ilości puryn. Największy na najzdrowszych pokarmów strona mówi puryny są substancje naturalne w naszych komórkach i w żywności . Posiadają oni materiał genetyczny dla roślin i zwierząt . Żywność o wysokiej zawartości puryn zawierają wiele elementów , które są uważane za zdrowe. US National Library of Medicine mówi, niektóre z tych środków są sardele , sardynki, śledzie , olej , mięso narządów i grasica , suszona fasola i groszek , sos , pieczarki, szpinak , szparagi, kalafior i pieczenia lub drożdże piwne . Inne pokarmy m.in. rosół , kawior , gęsi, jagnięciny, dziczyzny , małże , krewetki, makrela i ekstrakty z mięsa . Jedzenia tych pokarmów zwiększa ilość kwasu moczowego w organizmie , dzięki czemu ostry atak dny gorzej.
Jeść zdrowo

Wybierz różnorodne zdrowej żywności do jedzenia w czasie ostrego ataku dny moczanowej . Strona Healthwise mówi się jeść dużo owoców i warzyw i jaj , orzechy i nasiona dla białka . Wybierz 2 lub 3 uncje chudego białka , jak kurczaka lub rybydziennie.

Jedz jak najwięcej wiśnie , jak chcesz . Strona dna Dieta Porady mówi jedzenia 250 gramów świeżych lub konserwowanych wiśnidzień zmniejsza ilość kwasu moczowego w organizmie ze względu na kwercetyna i bromelaina . Kwercetyna hamuje wytwarzanie histaminy odpowiedź immunologiczną, która może powodować stany zapalne. Bromelaina pomaga przyswajanie kwercetyna i zerwać kryształy kwasu moczowego . Borówki i ciemne i ciemno-czerwone wiśnie dostarczają te same korzyści . Imperium Spożywać niskotłuszczowe Dairy

Spożywać niskotłuszczowe produkty mleczne , takie jak o niskiej zawartości tłuszczu lub odtłuszczone mleko i jogurt . Nabiał zmniejsza wystąpienia ostrej dny moczanowej . Badanie 12-letnia opublikowane w New England Journal of Medicine wykazały, że mężczyźni , którzy zwiększenie ilości nabiału spożywali miały mniej dny moczanowej -upy .
Pobyt uwodniony

Pij dużo wody . Płyny spłukiwania kwasu moczowego z organizmu . Dr kwietnia Chang - Miller ,reumatolog Mayo Clinic , mówi , aby uniknąć lub ograniczyć spożycie alkoholu , ponieważ zwiększa ryzyko hiperurykemia, warunek, który zakłóca usuwania kwasu moczowego . Słodzone napoje zwiększają ryzyko dny moczanowej . Cel przez co najmniej osiem szklanek wodydziennie . Imperium