Czy jajka są w porządku, jeśli masz dnę moczanową?

Tak, jajka są ogólnie uważane za bezpieczne dla osób cierpiących na dnę moczanową. Dna jest formą zapalenia stawów, która występuje, gdy w stawach gromadzą się kryształy kwasu moczowego, powodując ból i obrzęk. Jajka są źródłem białka i zawierają puryny, czyli związki rozkładające się do kwasu moczowego. Jednakże ilość puryn w jajach jest stosunkowo niska, a badania nie wykazały spójnego związku między spożyciem jaj a napadami dny moczanowej.

W rzeczywistości niektóre badania sugerują, że jaja mogą nawet mieć działanie ochronne przed dną moczanową. Jedno z badań opublikowanych w czasopiśmie Arthritis &Rheumatology wykazało, że jedzenie jaj wiąże się z niższym ryzykiem dny moczanowej zarówno u mężczyzn, jak iu kobiet. Inne badanie opublikowane w czasopiśmie Nutrients wykazało, że osoby cierpiące na dnę moczanową, które jadły jajka, miały niższy poziom kwasu moczowego we krwi niż osoby, które nie jadły jaj.

Ogólnie rzecz biorąc, dowody sugerują, że jaja są bezpieczne dla osób cierpiących na dnę moczanową, a nawet mogą zapewniać pewne korzyści ochronne. Jeśli jednak cierpisz na dnę moczanową, przed wprowadzeniem jakichkolwiek zmian w diecie ważne jest, aby porozmawiać z lekarzem.