Jak oczyścić zatoki

Miliony Amerykanów radzić sobie z problemami z zatokami i cierpią na przewlekłe bóle głowy, ból twarzy i zatkania nosa . Czyszczenie zatok można skutecznie zrobić z ciepłą wodą , solą i pomocy czegoś zwanegoNeti Pot -system nawadniania nosa, roztwór soli fizjologicznej , która wypłukuje z jamy nosowej . Neti Pot , który wywodzi się z tradycji jogi , jestmałe ceramiczne naczynie , które przypomina imbryk . Korzystanie z Neti Pot wiąże się z systemem ciepłej słonej wody do jednego nozdrza , a nadrugiej. Rzeczy, które musisz
neti pot
Woda
soli morskiej Obrazów Tissue

Pokaż więcej instrukcji
Korzystanie z Neti Pot do czyszczenia zatok
1

zrobić roztwór soli fizjologicznej . Wypełnij Neti Pot wodą i dodać ¼ do ½ łyżeczki . soli ( sól morska jest najlepsza ) . Podgrzać rozwiązanie na piec w garnku , ażsól się całkowicie rozpuści.
2

ostudzić roztwór . Nie chcesz wstawić wrzącej wody w nozdrza , więc ostudzić roztwór , aż będzie letnie. Foto Foto Foto 3

Bend nad zlewem . Naturalnie zaczynają oddychać przez usta . Otwierając szeroko usta zamyka przepływ powietrza z nosa tak, że woda nie może dostać się do jamy ustnej lub gardła . Jeśli to zrobisz pierwszy , będzie można uniknąć nieprzyjemne uczucie posiadania wody w drogach oddechowych . Połóż głowę nad zlewem , zginać karku w dół i skupić swój wzrok w dół.
4

Wrzuć Neti Pot wylewka na prawą dziurkę . To czuć dziwne na początku . Możesz masować nos tworząc uszczelnienie zewnętrzne , aby uniknąć jakiegokolwiek wycieku . Z głową nad umywalką , rzuć go na lewą stronę . Eksperyment z głową postawy aż woda przepływa z lewej dziurki w nosie . Gdy woda wychodzi , tylko przenieść Neti Pot , aby utrzymać wodę leje w.
5

Zachowaj wylewanie wody przez około 10 sekund lub tak , aż poczujesz, cały przepływ wody przeżywa swój zatok . Pamiętaj, aby oddychać przez usta . Pozwoli to uniknąć odwodnienia za nosa do ust .
6

pula jest pusta , zdjąć dyszę i wydech przez nos , a następnie za pomocą chusteczki do wydmuchać nos .

7

Powtórz cały proces przez lewą dziurkę . Imperium