Strona główna lekarstwo na migreny

migreny toproblem, który dotknie wielu ludzi . Chociażpokusa jest, aby lek na receptę od lekarza , że ważne jest, aby uznać , że może to spowodować wiele złych skutków ubocznych . Przed przyjęciem leków , jest wiele zabiegów w domu , że trzeba najpierw wypróbować . Masaż

Delikatnie masować obszary, które sąźródłem bólu . Pozwalają rozluźnić się , potem masaż twarzy , głowy , szyi i ramion. Istnieją dwa punkty nacisku na tylnej części szyi , które powinny być w centrum uwagi . Z palcami wskazującym i środkowym obu rąk , czuję punktów na podstawy czaszki , które są około dwóch centymetrów . Dociskają te dwa punkty na dwie minuty. To zwalnia endorfiny , które zwalczają ból. Rolki głowa wokół ruchem okrężnym około osiem do dziesięciu razy , a następnie pochylić głowę w lewo. Masować mięśnie szyi po prawej stronie na chwilę , pochylić głowę w prawo , a następnie masaż mięśni szyi po lewej stronie .

Co należy unikać

zwalczaniu bólu migrenowego , istniejekilka rzeczy, które należy unikać - stres i wysiłek fizyczny . Działania związane ze stresem może zaostrzyć migrenowy ból głowy . Nie angażują się w działalność, która może powodować presję fizyczną lub psychiczną . To samo odnosi się do ćwiczeń . Podczas pracy może poprawić ogólny stan zdrowia i samopoczucie , nie powinny być wykonywane w trakcie bólu głowy . To wywołać ból pulsujący w obrębie głowy i szyi , powodującból głowy się pogarszać . Imperium Witaminy i minerały

Niektóre witaminy, takie jak niacyna i magnezu są pomocny w zapobieganiu migreny . Można je znaleźć w postaci suplementu w każdym sklepie spożywczym lub witaminy Shoppe. Spróbuj przy 300-500 mg niacyny , gdy walczy o ból głowy w początkowej fazie . Niacyna pomaga przypływ krwi do skóry , co zapewni ulgę w bólu . Magnez jestniezbędnym minerałem , który reguluje funkcjonowanie mózgu . Jedna dawka 200 mg magnezu pomoże złagodzić ból głowy , gdy zacznie.
Zbiory Ostrzeżenia

Spróbuj tych metod w domu pierwszy dowiedzieć się, czy pomóc złagodzić ból od migrenowe bóle głowy . Mogą być one używane oddzielnie , albo w połączeniu ze sobą za odprężenie . Jeśli nie pomoże, skontaktuj się z lekarzem lub kręgarz w celu uzyskania porady na temat sposobu postępowania z lekami . Imperium