Jakie są punkty ucisku w przypadku bólów pleców i głowy?

Punkty nacisku na ból pleców

* Ból górnej części pleców:

* Feng Chi:Znajduje się u podstawy czaszki, gdzie szyja styka się z głową.

* Jian Jing:Znajduje się na łopatkach, tuż pod szyją.

* Geshu:Znajduje się w dolnej części pleców, tuż nad nerkami.

* Ból środkowej części pleców:

* Bai Hui:Znajduje się na czubku głowy.

* Dazhui:Znajduje się u nasady szyi.

* Tiantu:Znajduje się pomiędzy łopatkami.

* Ból dolnej części pleców:

* Ming Men:Znajduje się w dolnej części pleców, tuż nad kością ogonową.

* Kunlun:Znajduje się po zewnętrznej stronie stopy, tuż nad kostką.

* Zhiyin:Znajduje się po wewnętrznej stronie nogi, tuż poniżej kolana.

Punkty ucisku w przypadku bólu głowy

* Napięciowy ból głowy:

* Feng Chi:Znajduje się u podstawy czaszki, gdzie szyja styka się z głową.

* Taiyang:Znajduje się w świątyniach.

* He Gu:Znajduje się w sieci pomiędzy kciukiem a palcem wskazującym.

* Migrenowy ból głowy:

* Zanzhu:Znajduje się pomiędzy brwiami.

* Yingxiang:Znajduje się w fałdzie nosowo-wargowym, tuż pod nozdrzem.

* Tai Chong:Znajduje się na czubku stopy, pomiędzy dużym palcem a drugim palcem.

* Zatokowy ból głowy:

* Yintang:Znajduje się pomiędzy brwiami.

* Yingxiang:Znajduje się w fałdzie nosowo-wargowym, tuż pod nozdrzem.

* Quchi:Znajduje się na zewnętrznej stronie ramienia, tuż pod łokciem.

Uwaga: Nacisk na te punkty nie powinien być bolesny. Jeśli poczujesz ból, przestań uciskać i skonsultuj się z lekarzem.