Co to ​​znaczy mieć niski poziom HDL

Twoje poziomy HDL pomóc ustalić, czy jesteś w grupie ryzyka niebezpiecznych warunków zdrowotnych . Istnieje wiele czynników, które wpływają na ten poziom , w tym genetyki i stylu życia . Najważniejsze jest, aby zmienić to, co można. Identyfikacja

cholesterolu we krwi składa się z dwóch typów: HDL , co jest pomocne dla twojego ciała i LDL , która jest szkodliwa . Każdy z nich ma odrębne funkcje w systemie.
Znaczenie

LDL sprzyja gromadzeniu się dżumy w tętnicach przez transport tłuszczu i upuszczając go tam. HDL ułatwia usuwanie dżumy w tętnicach poprzez transportowanie tłuszczu z dala . Mniej plaga masz w tętnicach ,mniej narażone na ryzyko jesteś do zawału serca i udaru mózgu . Imperium Potencjał

więcej HDL masz , więcej przewoźników trzeba wziąć niezdrowej plagi z tętnic. Optymalny poziom wynosi 60 mg na decylitr krwi. Poziomy poniżej 40 mg na decylitr krwi dla mężczyzn i 50 mg na decylitr krwi dla kobiet są uważane za duże ryzyko .
Zapobieganie /Rozwiązanie

Aby podnieść poziom HDL poziomy , dietę pełną orzechów , ziaren i warzyw , pić 5 uncji wina lub jeden 12 uncji piwodziennie, jeśli jesteś kobietą lub 10 uncji wina lub dwóch 12 uncji piwadziennie , jeśli jesteś mężczyzną i dostać minimum 30 minut ćwiczeń co najmniej trzy dni w tygodniu .
Ostrzeżenie Katowice Katowice

niski poziom HDL może narazić Cię na większe ryzyko ataku serca lub udaru mózgu , więc nie stężenie sprawdzane raz w roku , jeśli wiadomo, że mają wysoki poziom całkowitego cholesterolu lub raz na pięć lat , jeśli stężenie cholesterolu jest prawidłowe. Imperium