Jak można zarabiać na obiad dla osoby z Acid Reflux
? Dowiedzieć się, co zrobić na obiad , aby dać osobie kwasu refluks może być wyzwaniem . Istnieje wiele produktów , które zakłócają system trawienny , podrażniać żołądek i powodować zgagę . Chociaż nie można koniecznie wyeliminować wszystko w żywności , który powoduje kwaśne odbijanie , można uwzględnić niektóre potrawy zawierające kojące żywności i składników , które nie zadają zgagę na jedzącego . Nie rób pikantne jedzenie
Spicy żywność w ogóle mają tendencję do drażnić ludzi z kwasu refluks . Tak więc , jeśli planowaliśmy co pięć alarmów chili na obiad , warto przemyśleć . Etnicznych żywności Meksykanina , tajskiej , włoskiej lub chińskiego pochodzenia może powodować zgagę , więc nie służą ostre tacos , flaming enchilad lub włoskiej kiełbasy .
Rich Posiłki są obecnie kwestia
dr Alan Ogilvie i dr Roger Henderson przytoczyć , że pokarmy bogate i duże posiłki wydają się ponieść refluksu kwasu , ponieważ więcej jedzeniaw żołądku trwa , tym bardziej będzie to rozciągnąć imniej prawdopodobne jest to, aby zatrzymać się na kwas do wnętrza żołądka . Tak więc , unikać tłustych potraw i podawać małe porcje każdej potrawy do kogoś z kwasu refluks .
Bezpieczne Acid Reflux Naczynia
Elaine Magee zaleca zastąpienie smażonych potraw , takie jak smażony kurczak , z pieczonym kurczakiem . Możesz też zrobić lasagne z białym sosem , w przeciwieństwie do sosu pomidorowego , który ma tendencję do zaciągania zgagi . Podobnie zastępcze spaghetti z czerwonym marynaty do opracowania białej sosie Alfredo , i starają się używać lub pełne ziarno makaron nie wzbogacone o ile to możliwe . Pamiętaj , aby służyć te w małych porcjach lub zgaga wyniki będą takie same , jak w przypadku służył bardziej kwaśnych pokarmów .
Wszędzie można zastąpić składnik o niskiej zawartości tłuszczu lub bez tłuszczu na jednej tłuszczowych , takich jak twaróg , śmietana lub serek , będzie robić kwasu refluks cierpiącegowielką przysługę . To samo odnosi się do produktów bogatych w sód , czy można kupić zmniejszoną sodu lub 99% żywność zawiera sodu , takie jak zupy w puszkach , można zmniejszyć ryzyko wystąpienia zgagi przy obiedzie
Bezpiecznego owoce . dla Acid Reflux
owoców, takich jak pomidory , pomarańcze, cytryny , limonki , grejpfruta , suszonymi śliwkami i żurawiną są złe wieści dla kwasu refluks . Zastąpił je z deser banany , gruszki , jabłka, morele i jagody , jak te wszystkie zawierają zawartość kwasu niską .
Zbiory Zmiany dla bogatych czekoladowe desery
Pomijanie nie jest zabawa dla każdego , a zwłaszcza kwasu refluks pacjentów , którzy mają już uniknąć tyle inne jedzenie . Więc zamiast robić bogaty sernik lub ciasto czekoladowe , WebMD.com sugeruje jedzenie ciasto z marchwi lub parfait owoców, z których oba są zgaga w obsłudze. Imperium
