GERD Ostrzeżenia

refluks żołądkowo-przełykowy (GERD ) jestchorobą wpływającą na żołądek i jelita , w którym zawartość żołądka z powrotem do przełyku . GERD , określany również jako zgaga , kwaśne lub pieczenie przełyku może być bardzo bolesne i mogą nosić w dół przełyku wyściółki w czasie. Jeśli zdiagnozowano GERD lub cierpi na częste zgagi , istnieją pewne środki ostrożności należy podjąć . Zacznij od zmiany tego, co jesz i jak go jeść . Ponadto sprawdzić kilka produktów lub domu środków , aby utrzymać kwaśne z występujących problemów . Jedz powoli

Jedną z głównych przyczyn zgagi , gazu i niestrawność jest jedzenie zbyt szybko . Jeśli cierpisz na GERD , staram się jeść posiłki powoli, aby uniknąć połykania powietrza i zbyt szybko wypełnienie żołądka . Weź mniejsze kęsy i całkowicie żuć przed połknąć .
Nie przejadać

Jeśli cierpisz z powodu refluksu kwasu , można zauważyć , że objawy są gorsze od duży posiłek . Przejadanie się prowadzi do gazu , niestrawność , i tak, bolesne zgaga . Staraj się jeść kilka małych posiłków w ciągu dnia zamiast trzech większych. Imperium Unikaj żywności powodujących zgaga

Jednym z najbardziej skutecznych środków ostrożności należy wziąć ze GERD jest oglądać to, co jesz . Wiele żywności są znane przyczyny zgagi i refluksu kwasu , np. kwasów tłuszczowych lub tłustych pokarmów , ostre jedzenie , sosy pomidorowe , owoców cytrusowych, dressingów na bazie octu , czekolady , salsa , kawy, napojów gazowanych oraz napojów alkoholowych . Żywności, które są bezpieczne do jedzenia m.in. jabłka , banany, kapusta , fasola szparagowa, ziemniaki, groszek , marchew , brokuły, piersi kurczaka , bez skóry , ryby, jaja i niskotłuszczowe produkty mleczne .
Weź Profilaktyka środki

Jeden pewny sposób , aby uniknąć bólu zgaga z GERD jest zatrzymanie problemy kwasu przed ich rozpoczęciem. Są to zarówno na receptę i bez recepty leków , które , jeśli są przyjmowane przed posiłkiem , można zmniejszyć prawdopodobieństwo atak kwasem. Jednym ze sposobów , aby zapobiec zgaga jest pić codziennie szklankę trawy jęczmienia lub pszenicy trawy. Napoje te są nie tylko dobre dla zdrowia , ale powinny pomóc zneutralizować kwas w żołądku i zachować zgaga powstawaniu. Imperium