Naturalne Zgaga Profilaktyka
Liczne leki są obecnie na rynku , twierdząc, w celu zapobiegania i łagodzenia nieprzyjemnych ból i dyskomfort w stan znany jako zgaga . Wielu próbowało wiele receptę i bez recepty w próbach zaradzenia i zapobiegania zgaga . Dla tych, którzy mają jeszcze zobaczyć wyniki , być może naturalny proces zapobiegania wymaga zmiany diety , nawyków żywieniowych i zmian w stylu życia może być warto spróbować . Objawy zgagi
Aby skutecznie zapobiegania i usuwania zgagi ważne jest, aby wiedzieć dokładnie, co zgaga , ponieważ próby leczenia lub zapobiegania , gdy jesteś w stanie zapewnić może okazać kłopotliwe . Zgaga jeststanem, w którymniewygodne i może bolesne uczucie spalania jest odczuwalny w przełyku i bliskie sercu . Dyskomfort może wzrosnąć do szyi i gardła , jak również.
Zbiory Czego unikać
Unikanie pokarmów , które powodująosoby do zgagi toświetny sposób, aby zapobiec powstawaniu. Dla wielu ludzi, zgaga jest powodowany przez jedzenie pikantnych potraw , ale istnieje kilka innych żywności i napojów , które są znane przyczyny wystąpienia zgagi . Napoje gazowane są niesławny powoduje zgagę ponieważ z pęcherzyków powietrza , które powodują zostać uwięzione w żołądku i sposób ich pracy z powrotem do przełyku jako beknięcie . Alkohol, kawa , czekolada, soki cytrusowe i owoce, tłuste potrawy , smaki mięty i kwaśne pokarmy , takie jak pomidory są pokarmy , których należy unikać . Imperium Lifestyle Zmienia
Odchudzanie jest to świetny sposób , aby zapobiec zgaga , ponieważ większe ludzie mają większą presję na brzuchu i przełyku , dzięki czemu łatwiej jest zgaga występuje . Rzucenie palenia zapobiega wciąganiu chemikaliów, które osłabiają części przełyku najbardziej podatnych na wystąpienia zgagi . Zmniejszenie stresu , noszenia luźne ubranie i spanie z głową wyżej niż żołądek może również przyczynić się do zapobiegania występowaniu zgagi .
Zbiory Nowe Nawyki Żywieniowe
Innym sposobem zapobiec zgaga jest wziąć na zdrowszych nawyków żywieniowych . Zjadanie wielu małych posiłków odciąża umieszczonego na brzuchu i dolnej części przełyku , co zgaga dużo rzadsze . Ćwiczenia i unikanie spania dla 2 lub 3 godziny po jedzeniu zapobiega również presję na brzuchu i dolnej części przełyku .
Leki naturalne
Gdy zgaga nie można zapobiec inaturalne pożądane jest ulga potem są liczne naturalne środki , które mogą być próbowali złagodzić ból zgaga . Sorbet , prażone migdały i mieszaniny sody oczyszczonej i wody są zalecane do łagodzenia zgagi . Guma do żucia lub ocet jabłkowy cydr rozcieńczenie w wodzie może również rozwiązać już obecny zgaga . Aciphilus jest naturalnie występującym jogurt kultury , które można znaleźć w postaci kapsułek w naturalnych sklepach ze zdrową żywnością i jest uważana przez użytkowników , aby zapobiec występowaniu zgagi . Imperium
