Detox Dieta na zgagę

Zgaga jest , gdy kwasy żołądkowe wrócić się w stronę przełyku , powodując uczucie pieczenia poniżej prawej piersi kości . Zgaga zazwyczaj rozwija się po jedzeniu i być dość niewygodne . Detox dieta na zgagę pomaga utrzymać właściwą równowagę pH w żołądku , aby zapobiec kwasy od powrotu do przełyku . Detox Dieta na zgagę

Aby rozpocząć detox zgaga , wyeliminowanie alkoholu , kofeiny (w tym kawy bezkofeinowej ) , napoje gazowane , czekolada i soki cytrusowe , jak płyny te stymulują wzrost kwasu żołądkowego .

pić osiem szklanek wodydziennie.

nie korzystają lub ustanowić na co najmniej dwie godziny po jedzeniu .

Gotowanie 2 łyżki. surowy, ocet jabłkowy cydr w szklance wody trzy razy dziennie popijając najlepiej , jeśli w ciągu dnia i pijanych 30 minut przed lub po posiłku .

unikać ostrych przypraw , cebuli, pomidorów i czosnku .

nie należy spożywać tłuste /smażonych potraw .

spożywać trzy porcje świeżych owoców ( innych niż cytrusowe ) i warzywdziennie. Warzywa o dużej zawartości chlorofilu , takie jak seler, szpinak, szparagi i zielona papryka są dobre dla wyeliminowania zgaga .

Nocą , trzymać głowę lekko podwyższone , aby utrzymać kwasów żołądkowych w dół .

Wyniki mogą być postrzegane w zaledwie trzy dni w łagodnych przypadkach , lub już w tydzień. Kontynuować diety detox , przez co najmniej dwa tygodnie przed powrotem przywracające tych pokarmów do diety . Jak można przywrócić , określić, które pokarmy sąwinowajcą do zgagi . Imperium