Kwas niestrawność utwardzania

zgaga i niestrawność kwasami spowodowany przez wiele czynników, włączając, ale nie ograniczając się do nich, nadmierne picie lub palenie , przejadanie i stres . Jest topoważny problem, który , jeśli nie jest leczone , mogą prowadzić do poważnych schorzeń, w tym raka przełyku . Łagodzeniu zgagi jest możliwe , choć i może być wykonane nawet bez wizyty do gabinetu lekarskiego. Zmiany nawyków żywieniowych

Weź twarde spojrzenie na diecie. Żywność o wysokiej zawartości tłuszczu i innych niezdrowych wyborów prowadzą współpracowników na niestrawność kwasu .

Główną przyczyną zgagi jestnierentowny niższy zwieracz przełyku, lub LES . WebMD mówi pokarmy , które przyczyniają się do niedostatecznej LES obejmują pomidory, owoce cytrusowe, czosnek , cebula, czekolada, kawa , alkohol, produkty zawierające kofeinę i mięty pieprzowej . Pokarmy bogate w tłuszcze i oleje nie są dużo lepsze , a często prowadzą do zgagi . Ponadto, bez względu na to , co jesz , staram się nie jeść w ciągu trzech godzin przed pójściem do łóżka .

Lęk i stres będzie bardzo często zwiększają wydzielanie kwasu i może powodować zgagę . Palenia , a nie dobre dla Ciebie z wielu powodów , również LES relaksuje i pobudza wydzielanie soku żołądkowego .
Zrównoważyć dietę i picie Naturalne, ziołowe

Czasami , że nie chodzi o to, co jesz , ale o to, czego nie jemy , że może pomóc.

NaturalHerbsGuide.com ,odniesienia do ziół i suplementów , mówi, że imbir, herbata z mięty pieprzowej i rumianku działają na coraz pozbyć się niestrawności . Wiąz kora w postaci herbaty lub tabletki warstwamibłony śluzowej żołądka , działając jako swego rodzaju barierę ochronną przed kwasem . Rumianku także jest skuteczny w łagodzeniu bólu i niestrawność .

Aromaterapia jest również pomocne . Rub mięty pieprzowej lub oleju majeranek na brzuchu , aby pomóc złagodzić ból powodowany przez niestrawność kwasu . Imperium