Jak zrównoważyć kwasowość

produkcja kwasu Zbyt dużo w organizmie może powodować GERD ( choroba refluksowa przełyku ) i zgaga . Ważne jest, aby mieć równowagę kwasową i zasadową w organizmie w celu uniknięcia tych problemów i czuć się najlepiej . Poprzez ograniczenie kwaśnych pokarmów w diecie można utrzymać zdrową równowagę i uniknąć poważniejszych problemów w dół drogi . Instrukcja
1

Rozważ zakup zestawu testowego pH kwas /alkaliczne . Te można znaleźć w Internecie , a w większości sklepów z narkotykami . Test stosuje się w celu określenia ilości kwasu i zasadowym w organizmie poprzez wprowadzenie małej ilości moczu na pasku testowym i porównując ją z wykresu barw. Celem ma być około 7 .
2

Unikać lub ograniczyć kwaśnych pokarmów i napojów . Niektóre z produktów bogatych w kwas są kawa, czekolada , mięso, nabiał , orzeszki ziemne i orzechy brazylijskie , brukselka i kukurydza , ciasta i makarony , a także żurawiny, śliwki , truskawki i granaty . Staraj się unikać tłuszczów nasyconych, ostre i słone potrawy .
3

Jedz pokarmy alkaliczne . Staraj się jeść trzy alkalicznych do jednego kwasu zachować lepszą równowagę . Rozważmy diety śródziemnomorskiej typu dla najlepszych alkaliczne żywności . Ta dieta składa się głównie z owoców, warzyw, orzechów i nasion , ziarna ( z wyjątkiem tych, które są kwaśne , o których mowa powyżej) .
4

pomocą over-the -counter leki zobojętniające sok żołądkowy , gdy są potrzebne . Znajdują się one na wszystkich sklepach spożywczych i narkotyków i ich działania w celu zneutralizowania kwasu w żołądku . Najlepiej jest wziąć je po jedzeniu , więc pracują wolniej i efekty dłużej.
5

Pij dużo wody , aby wypłukać z systemu . Ważne jest także , aby jeść mniejsze , a częstsze posiłki tak, żeukład trawienny nie musi tak ciężko pracować , aby rozbić żywności . Imperium