Pokarmy , które zwalczają zgaga

zgaga lub kwasu refluks , jest stanem, który występuje, gdy kwasy trawienne w żołądku z powrotem do przełyku . Zgaga można je po prostu wynikiem dużej ilości pokarmu lub jedzenia czasu w pozycji leżącej , lub może byćwynikiem stanu medycznego, takiego jak gastroespohageal choroba refluksowa przełyku ( GERD ). Chociaż istnieje wiele styl życia zmienia możesz walczyć zgaga , spożywanie niektórych pokarmów może również przyczynić się do złagodzenia objawów i zmniejszenia bólu i dyskomfortu spowodowanego refluksu kwasu ( Reference 1 ) . Imbir

Świeży imbir jest stosowany w leczeniu wielu różnych chorób żołądka , w tym kwasu refluks . Spożywanie 03:58 gramów świeżego imbiru w szklance herbaty może pomóc wyeliminować zgagę przez zmniejszenie wydzielania kwasu w żołądku obecne w przełyku . Podczas korzystania z imbiru w leczeniu zgagi , należy spożywać nie więcej niż cztery gramy codziennie , bo za dużo imbiru może rzeczywiście zrobić zgaga gorzej.
Zbiory Fasola

Według Narodowy zgaga Alliance , tłuste i tłuste pokarmy , takie jak mięso może wywołać kwaśne odbijanie i przyczynić się do zgagi ( Reference 2 ) . Ziarna sądoskonałą alternatywą dla mięsa , ponieważ są bogate w białko i błonnik. Dodając do swojej diety fasoli zamiast tłustych i tłustych mięs mogą pomóc w walce z zgaga , ponieważ są łatwiej trawione przez organizm. Imperium Applesauce

Eating jabłkowym jakoprzekąska może niekoniecznie przyczynią się do zwalczania zgagi , ale przy użyciu jabłkowym zamiast masła lub oleju w receptur może przejść długą drogę w zapobieganiu występowaniu kwasu refluks . Masło i oleje są znane jako żywności spustowych , które powodują kwaśne odbijanie . Jabłkowy może być stosowany jako substytut tych składników , aby pomóc w walce i zapobiega zgaga .
Owsianka

Owsianka jestbogate w błonnik , o niskiej zawartości tłuszczu żywności, która nie będzie tylko pomóc sytości , ale również uspokoić kwasu refluks . Kiedy jeść owsiankę walczyć zgaga , upewnij się, aby nie dodawać masła tłuszczowe, które mogą negują przydatność w walce owsiane zgaga .
Zbiory Banany

Banany zawierają naturalnie występujący składnik który działa jako środek zobojętniający . Jedzenie banana , gdy cierpi na refluks kwasu może zmniejszyć objawy i łagodzić zgagę (Reference 3 ) . Imperium