Co Foods nie powinienem jeść , czy mam Acid Reflux ?

W refluksu kwasu , kwasu żołądkowego i żółci są wypychane z żołądka i do przełyku , powodując podrażnienie i stan zapalny . Jest to czasami nazywane refluks żołądkowo -przełykowy, lub GERD . Najczęstsze objawy refluksu kwasu są zgaga i ból . Refluks występuje, gdyzwieracz , który zamyka żołądek od przełyku nie działa poprawnie i umożliwia zawartość żołądka , aby przesunąć w górę . Istnieje wiele metod leczenia , w tym zmiany w diecie . Spustowe Foods

Kilka żywności są znane pogorszyć refluksu kwasu i zgaga . Należą do nich cebulę , czosnek , mięta, mleko , zupy śmietana, oleje , czekolady i tłustych lub smażonych potraw . Alkoholowe , napoje gazowane i zawierające kofeinę , a także herbaty i soków cytrusowych , może zgaga gorzej. Objawy mogą nasilić po zjedzeniu pikantnych potraw lub kwaśnych pokarmów , takich jak pomidory. Gdy zauważysz objawy , myślę o tym, co ostatnio jadł .
Co jeść

Łatwo ludzie z kwaśnym refluksem do zaleceń Food Guide piramidy za zdrowej diety dopóki uniknięcia niektórych żywności w każdej grupie żywności . Na przykład, większość owoce i warzywa, które nie podrażniają objawów refluksu , ale należy unikać cytrusowych . I kiedy jeść produkty mleczne , to najlepiej unikać tych, które zawierają mleko . Niektórzy ludzie uważają, że najlepiej jest jeść częściej mniejsze posiłki . Jedzenia większych posiłków może spowodowaćżołądek się rozciągać i zrobić jedzenie refluks powrotem do przełyku . Wreszcie , wiele osób zauważy objawy ich choroby są gorsze leżącej . W tym przypadku , staram się nie jeść w ciągu dwóch godzin przed pójściem do łóżka . Imperium Inne wyzwalacze

Istnieje kilka nieżywnościowych rzeczy, które mogą podrażniać przełyku u osób z kwaśnym refluksem . Palenie może mniej skutecznie zrobić funkcję zwieracza przełyku . Unikaj żucia lub ssania landrynki , ponieważ może to zwiększyć ilość śliny , która jest połknięte , co stwarza więcej refluks . Jest to takżedobry pomysł dla osób z refluksem rzucić nadmiar kilogramów . Imperium