Jak zapobiec zgaga Naturalnie

Zgaga może skradać się na ciebie w najbardziej niedogodnych czasach . Chociaż istnieje wiele leków dostępnych złagodzić żołądek zgagi i niestrawności kwasu , nie są one zawsze dostępne i można dostać drogie . Oto kilka naturalnych środków , aby zapobiec zgaga przed jego rozpoczęciem. Instrukcja
1

wiedzieć objawy zgagi . Wykazy objawów zgagi są ​​dostępne w Internecie , alenajczęstszym objawem zgadze jest spalanie kwasów uczucie w klatce piersiowej . Jeśli zwykłe leki palić ciepła nie wydaje się mieć żadnego wpływu , można mieć bardziej poważny problem i konsultacji z lekarzem będzie w najlepszym interesie .
2

Unikaj pokarmów , które powodują zgagę . Teraz każdy żołądek reaguje inaczej na różnych produktach spożywczych. Tak,zwłaszcza żywności, który daje komuś innemu zgaga może mieć żadnego wpływu na ciebie , i vice versa . Śledzić z produktów, które mają tendencję , aby dać Ci zgaga . W większości przypadków jest to pokarmy bogate w kwas , takich jak owoce cytrusowe i pikantne żywności . Zamiast jeść żywności , aby zapobiec zgaga jak węglowodany i produktów mlecznych.
3

Jeśli nie da się swoimi popędami i zjadł coś, co znasz da Ci zgaga refluksu kwasu , wymieszać łyżeczkę pieczenia sody w wodzie i wypić. Jest to świetny środek zapobiegawczy można podjąć, aby uniknąć zgagi . Nigdy nie mieszaj więcej niż łyżeczkę sody oczyszczonej z wodą chociaż. To może sprawić, że bardzo źle , a nawet wywoływać wymiotów, w niektórych przypadkach .
Ponad 4

Unikaj jedzenia lub " farsz się " podczas posiłków . Gdy masz dużo pokarmu w żołądku ma tendencję do pchania kwasów wyższa w przełyku i gardła .
5

opieraj się w łóżku w nocy . Płasko może powodować silne kwasy żołądkowe przenikać wyższe w klatce piersiowej i gardle . Nie mówię, że sen siedzi , po prostu stosując dodatkową poduszkę , aby utrzymać głowę na wyższym poziomie niż stopy zrobi . Imperium