Jakie jedzenie jest dobre na zgagę?

* Banany: Banany są dobrym źródłem potasu, który może pomóc zneutralizować kwas żołądkowy i zmniejszyć zgagę. Są także dobrym źródłem błonnika, który może pomóc szybciej przejść przez układ trawienny i zmniejszyć ryzyko zgagi.

* Owsianka: Płatki owsiane to pełnoziarniste produkty o wysokiej zawartości błonnika i niskiej zawartości tłuszczu, co czyni je dobrym wyborem dla osób cierpiących na zgagę. Płatki owsiane mogą również pomóc w absorpcji kwasu żołądkowego i zmniejszyć ryzyko zgagi.

* Jogurt: Jogurt jest dobrym źródłem białka i zawiera probiotyki, które mogą pomóc poprawić trawienie i zmniejszyć ryzyko zgagi. Probiotyki mogą również pomóc w zmniejszeniu produkcji kwasu żołądkowego.

* Melony: Melony są dobrym źródłem wody i błonnika, które mogą pomóc w zmniejszeniu zgagi. Są także dobrym źródłem potasu, który może pomóc zneutralizować kwas żołądkowy.

* Zielone warzywa: Zielone warzywa, takie jak brokuły, szpinak i jarmuż, są dobrym źródłem błonnika i mogą pomóc zmniejszyć ryzyko zgagi. Są także dobrym źródłem przeciwutleniaczy, które mogą pomóc chronić komórki żołądka przed uszkodzeniem.

* Imbir: Imbir jest naturalnym środkiem przeciwzapalnym, który może pomóc zmniejszyć zgagę. Może również pomóc poprawić trawienie i zmniejszyć ryzyko nudności.

* Mięta pieprzowa: Mięta pieprzowa to naturalny środek zwiotczający, który może pomóc zmniejszyć zgagę. Może również pomóc poprawić trawienie i zmniejszyć ryzyko nudności.

* Rumianek: Rumianek jest naturalnym środkiem przeciwzapalnym, który może pomóc zmniejszyć zgagę. Może również pomóc poprawić trawienie i zmniejszyć ryzyko nudności.