Co ciepło może zrobić z Twoim ciałem

Choroby związane z upałem

Choroby związane z upałem pojawiają się, gdy organizm nie jest w stanie skutecznie się ochłodzić. Może się to zdarzyć, gdy temperatura jest wysoka, wilgotność jest wysoka lub organizm ciężko pracuje.

Choroby związane z upałem mogą mieć przebieg od łagodnego do ciężkiego. Najczęstsze choroby związane z upałem to:

* Skurcze cieplne to bolesne skurcze mięśni, które mogą wystąpić w nogach, ramionach, brzuchu lub plecach.

* Wyczerpanie cieplne to poważniejszy stan, który może powodować zawroty głowy, nudności, wymioty i szybkie bicie serca.

* Udar cieplny jest najpoważniejszą chorobą związaną z upałem i może być śmiertelna. Objawy udaru cieplnego obejmują dezorientację, drgawki i utratę przytomności.

Jak zapobiegać chorobom związanym z upałem

Jest wiele rzeczy, które możesz zrobić, aby zapobiec chorobom związanym z upałem, w tym:

* Utrzymuj nawodnienie . Pij dużo płynów przed, w trakcie i po ćwiczeniach lub innych czynnościach powodujących pocenie się.

* Noś luźną, lekką odzież . Pomoże to Twojemu ciału zachować spokój.

* Rób przerwy w cieniu . Jeśli pracujesz lub ćwiczysz na świeżym powietrzu, rób przerwy w cieniu, aby się ochłodzić.

* Unikaj forsownej aktywności podczas upałów . Jeśli w czasie upałów musisz wykonywać forsowną aktywność, rób przerwy i pij dużo płynów.

* Bądź świadomy objawów chorób związanych z upałem . Jeśli wystąpią jakiekolwiek objawy choroby związanej z upałem, przerwij to, co robisz i uspokój się.

Jeśli uważasz, że ktoś doznał udaru cieplnego, natychmiast zadzwoń pod numer 911.

Udar cieplny może być śmiertelny, jeśli nie zostanie szybko leczony.