Co się stanie, gdy będzie Ci za gorąco i nie będziesz się pocić?

Kiedy jest zbyt gorąco bez pocenia się, temperatura ciała może wzrosnąć do niebezpiecznego poziomu. Może to prowadzić do wyczerpania cieplnego, a nawet udaru cieplnego.

Wyczerpanie cieplne to stan, który pojawia się, gdy organizm traci zbyt dużo wody i soli. Objawy wyczerpania cieplnego obejmują:

* Silne pocenie się

* Słabość

* Zawroty głowy

* Mdłości

* Wymioty

* Biegunka

* Ból głowy

* Skurcze mięśni

Udar cieplny to poważniejszy stan, który występuje, gdy temperatura ciała wzrasta do 30 stopni Fahrenheita lub więcej. Objawy udaru cieplnego obejmują:

* Sucha skóra

* Brak pocenia się

* Dezorientacja

* Napady

* Utrata przytomności

Udar cieplny to nagły przypadek medyczny. Jeśli uważasz, że ktoś doznał udaru cieplnego, natychmiast zadzwoń pod numer 911.

Aby uniknąć przegrzania bez pocenia się, należy przestrzegać następujących środków ostrożności:

* Pij dużo płynów, zwłaszcza wody.

* Unikaj słodkich napojów i alkoholu.

* Noś luźną, lekką odzież.

* Rób przerwy w cieniu, jeśli pracujesz lub ćwiczysz na świeżym powietrzu.

* Unikaj wychodzenia na słońce w najgorętszej części dnia.

* Jeśli poczujesz zawroty głowy lub zawroty głowy, przerwij czynność i usiądź lub połóż się w chłodnym miejscu.

* Jeśli objawy nie ustąpią, skontaktuj się z lekarzem.