Co to jestszybkie i skurczowe ciśnienie krwi rozkurczowe ?

Wysokie ciśnienie krwi może prowadzić do wielu poważnych problemów . To często nie daje objawów , a jedynym sposobem , aby wiedzieć , gdzie stoisz jest to sprawdzić . Jeśli masz wysokie ciśnienie krwi , możesz zrobić kilka rzeczy , aby go zmniejszyć . Co to jest wysokie ciśnienie krwi

Jeśli jesteśzdrowy, dorosły , żadnych odczytów powyżej 140/90 wskazują na wysokie ciśnienie krwi . Górna liczba oznacza ciśnienie skurczowe ( kiedyserce bije ), amniejsza liczba oznacza ciśnienie rozkurczowe ( ciśnienie pomiędzy uderzeniami podczas gdy serce jest w spoczynku ) .
Zbiory Rozważania na nadciśnienie

Choć większość ludzi wprowadzić strefę zagrożenia zczytania wyższe niż 140/90 , osoby o określonych warunkach może narazić się na ryzyko z niższych odczytów , jeśli masz cukrzycę lub mają ryzyko choroby wieńcowej , odczyty powyżej 130 /80 może być problematyczne. Jeśli u pacjenta występuje niewydolność serca lub ma poważne problemy z nerkami , coś powyżej 120/80 jest niepożądane . Imperium Normalne ciśnienie krwi

120/80 stanowi idealną krew Ciśnienie chociaż niektórzy lekarze , zgodnie z Mayo Clinic uważają, 115/75 jest jeszcze lepiej . Wszelkie czytanie ze skurczowym ciśnieniem pomiędzy 120 i 139 i rozkurczowego ciśnienia pomiędzy 80 i 89 wskazują wstępne nadciśnienie .
Obniżenie ciśnienia krwi

zmian w stylu życia i leki mogą pomóc w osiągnięciu normalne ciśnienie krwi . Ogranicz spożycie sodu do 2400 mg lub mniej ; 1500 lub mniej może powodować dramatyczne wyniki według Mayo Clinic . Jedz pokarmy bogate w potas .
Monitorowania ciśnienia krwi

Mayo Clinic zaleca odczyty ciśnienia krwi co najmniej raz na dwa lata , począwszy od wieku 20 lat .